中性脂肪が減りました😿(8/19)

7月20日に受けた特定健康診査の結果が届きました✌

去年の特定健診で中性脂肪がまさかの「509mg」もあり驚いて、病院で健康指導を受けていました😿(＝7/20特定健診を受けました＝中性脂肪はどうなるか❔)

脱水状態だったとはいえ、500はいくら何でも高すぎでしょ。

ということで水分を十分にとり、30分以上止まらないで歩くことように言われ、奮闘努力した結果、

「215mg」に減っていました！

とりあえず300を目標にしていたので上出来です💮

悪玉コレステロールは197⇒217になってしまいましたが、まぁ誤差の範囲内ということにしましょう(-_-;)

☆

下がったとはいえ215はまだまだ要経過観察・生活改善の数値なので、来年は200以下を目指しましょう👊

悪玉コレステロールも下げないとね。

180以上は要治療・要検査レベルでした(-_-;)

善玉コレステロールは異常なしだから、悪玉コレステロールを下げるにはまた別の対策が必要なのかしら❔

今度またお医者さんに相談してみます✌