プールで歩き、脂肪がおちるかな?

　　　　　　 ブログをお休みしている間、先日亡くなった母の忌明けを済ませました。
　　　　　今頃は西方浄土へ着いた頃かな、父は迎えに来ていたかな等と
　　　　　お坊様のお説教を聞きながら思いをめぐらしていました。
　　　　　帰省していた弟たちも帰りまた静かな普通の日々が始まりました。

　　　　　少し落ち着いたので友人とプールに行きました。
　　　　　体に付いた脂肪が少しでも落ちれば・・・見渡せば、ほぼ同じ気持ち？だろう
　　　　　人たちがちらほらプールの中をひたすら歩いています。
　　　　　初日だから１時間歩いて終わりにしたが、気持のいい時間でした。
　　　　　細く長く続けて、歩くだけでなく少し泳げるようになったら楽しいかな。

　　　　　夕飯はオクラの肉巻フライとカボチャのシチューです。
　　　　　オクラは終わりになりましたが、ニガウリはまだお隣さんから頂きます。
　　　　　少し苦みも薄らいでいます。酢の物がおいしくなりました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　新聞に「脳が若返る快眠術」との快眠セラピストの記事がのっていました。
　　　　　睡眠の質と量がバランスよくとれているのが良い睡眠と書かれています。
　　　　　良い睡眠のバロメーターは「日中に生き生きと過ごせるか」だそうです。
　　　　　ぼんやりとしている時が多くなったこの頃、ねじを巻きなおして
　　　　　薄らいだ記憶を手繰って生き生きすることを見つけないと。