チーズケーキ

　　　　　　 トライアスロンが開催され２０代から７０代までの約９００人の
　　　　　鉄人たちが１３時間半の長いレースに臨みました。
　　　　　交通規制も実施され、住民も協力です。
　　　　　最後のランの応援に出かけました。もうくたくたで足も上がりませんが
　　　　　応援者の声に歯を食いしばり走っていきました。
　　　　　疲れていても、ゴールに向かう人はもう少しだと踏ん張りますが
　　　　　まだ先が見えない選手たちの後ろ姿には、小さい声で「ガンバレ」です。
　　　　　
　　　　　　　　　　　

　　　　　今日はカマスのフライと五目煮です。大豆やヒジキと野菜を沢山入れました。
　　　　　フライにはラッキョウとゆで卵、きゅうりの漬物で作ったタルタルソースを少し控えて？添えました。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　おやつには、久しぶりにチーズケーキを焼きました。
　　　　　しっとりふわふわ、甘さ控えめです。