プロテイン３

自家製プロテインをはじめて3週間
特に体調の変化はないな・・・と思ってたらあった！

ビロウな話で恐縮ですが、お＊＊が臭い。
ちょうど、牛肉を食べた翌日みたいな感じ。
あれって、たんぱく質過多だったってことなのかな。
野菜不足かも。

意識して採らないと最近野菜が値上がりしてなかなか手が出せない。
キャベツが比較的安いかな。
あとはもやしか。

プロテインは牛乳と豆乳を交互にしている。
カゼインがおいしくて、そのために作っているような感じもある。
カゼインはヨーグルトを混ぜるとクリーミー。