流山市主催のヘルスアップ教室

　もりきちです。

　流山市主催のヘルスアップ教室が後期参加者を募集していますね！





　もりきちは、こどもたちが産まれる前はバスケットやテニスなどで身体を動かしていたものの、こどもたちが生まれ、すっかり運動不足になって太り、人間ドックの結果が悪化してセントラルスポーツに通い始め、現在は健康を保っているつもりです(^^;)

　通い始めはダイエットのため、燃焼系中心のレッスンでしたが、最近は、コンディショニング系のレッスンや、ヨガで体幹トレーニングも織り交ぜてやってます（筋トレも少々）。

　目的は自分の健康でしたが、運動不足が原因で介護が必要になってしまったら、こどもたちなど家族に深刻なダメージを与えてしまうと思うと、運動はいいことづくめなだと思っています。

　しかも、エアロビクスやステップは慣れた人向けのレッスンだと頭も相当使うため、ぼけ防止にもつながりそうです。

　話はそれましたが、日頃運動を全くされてないという方はこの機会に試してみてはいかがでしょうか？

　ソフトエアロビクスということなので、初めての方にぴったりだと思います。

　自分で参加のハードルを高くせず、きつかったら辞めてもいいくらいの感じでどうでしょう!?