❤マドンナダイエット❤

20代の時にエアロビクスクラスに来ていたMadonnaせりちゃん、！

お子さん二人産んで、今40代！ダイエットしたいと、先生まだやってるかな～と電話をくれました。

十数年ぶり、、20時間のレッスンチケットお買い求めいただき、（１ｈ￥900×20＋tax)

をまとめて頂き、30分のステップ台クラス＆ストレッチで、今日で16回目！週3回を目標に来ている。

で、体重マイナス4キロ、切られなかったシャツが余裕で着られるようになり、足のももとももの間が

隙間ができるようになった、、そうです。体も軽くなり、お友達に顔が小さくなったと❤

食べるものも甘いものを減らしている。肉はもともとあまり食べないそうだ。さて、

20時間終わったら、ベリーダンスに興味がありそうです。楽しみですね！

明日から玄米おにぎり（￥150－）を毎回お持ち帰り予約頂きました。