いつもの二人！大汗❤

 

いつもお二人で来る2人！今日で9回目

最初３回ベリーダンス、

４回目から筋トレヨガ

今日９回目で、このステップ台を使いステップクラスをしました。

高さが、１０センチ２０センチ２５センチと３段階になるのですが、

最初から２５センチに挑戦！！

女性のほうが体力あるようで最後まで楽しそう！！男性は最後は言葉無く

汗を拭き拭き頑張りました。でも二人とも最後まで３０分間できて、

１０分間はストレッチ❤

２人ともTシャツ着替えて、お帰りになりました。

とにかく良く笑う二人、笑う門には福が来る！！何をやっていても大切なことですね！

健康的❤

後お帰りに玄米おにぎり２個お持ち帰りになりました。１個￥１５０円❤