お席若干あります！9月22日は「気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し」

いつも、ぱどまの会ブログをご覧頂きましてありがとうございます。
ぱどまの会のhottaです。

いきなりですが、クイズで～す！！

「ぱどま」ってなんでしょ～？



正解は・・・「ぱどま」とはサンスクリット語で赤い蓮の花のことです。

蓮の花は様々な宗教で特別な意味を持っています。
例えば仏教では、泥水の中からすっと伸びてきて水面に清浄な美しい花を咲かせる姿を、仏の智慧や慈悲の象徴に譬えていますし、ヒンドゥー教だとラクシュミー女神(吉祥天)を表現したり、聖典バガヴァッドギータではクリシュナ神を「蓮の花の目を持つもの」と美称しています。
ブラフマン(梵天)神をはじめ様々な神々が蓮の花の上に鎮座している姿は、皆さんも立像や絵画でご覧になったことあるのではないでしょうか。
そういえば2002年にネパールのカトマンズを訪れた際、仏教寺院スワヤンブナート寺院の上からカトマンズ盆地を眺めてたら、一緒にいたネパールの友人が
「カトマンズ盆地が湖だった頃、湖の中央から蓮の花がす～っと現れて大きな花が咲いた。その蓮の中から生まれたのが大日如来だよ」と教えてくれました。(スワヤンブー＝如来の意味)

美しく澄んだ水の中ではなく、ドロドロの水の中でのみ美しい花を咲かす、蓮の花。
その様はまるで、
ドロドロの今生を受け入れ、ドロドロの己の姿に気づき、ドロドロの他人を許す。そうすると自分の心の泥の中から大きな蓮の花がす～～っと咲いているのが見えてくるよ。
キラキラじゃなくて、いい～～んです
そんな風に語りかけてくれているように見えてきます。

そんな「ぱどま」ですが
ヨーガでパドマーサナ(蓮の花のポーズ)といえば、これ

結跏趺坐(けっかふざ)。胡坐(あぐら)です。
坐禅の坐り方の一つです。

蓮の花のポーズで坐りながら、蓮の花の如くドロドロの自分と向き合える

実は、それが坐禅です。

坐禅会「気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し」は、
指導に随いながら、蓮の花のように坐ることで
心の奥底にいつまでも隠していたい煩悩(インナーチャイルド)を、心の奥の蓮の花が包み込みながら水面(顕在)まで上昇し、開花させ、気づかせる、そして禅の教え・叡智により自らがインチャの癒しへと導く
そんな講座になるといいな～と思っています。

9月クラスは22日(木・祭)です。開催日直前ですがお席が若干ございます。
また、11月クラス(11月3日)もお席ございます。
少人数制となっております。ご興味ありましたらお早目にお申込みください。

皆様とお会いできる事を愉しみにしております。

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気づきの坐禅
禅から学ぶインナーチャイルドの癒し

日時：9月22日(木・祭日)　13:45~16:15
場所：宮地楽器ホール　地下和室(JR武蔵小金井駅　南口駅前)
募集人数：8名
参加費：3500円
持ち物：座りやすい服装　筆記用具
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いてから2日以内にお申込み方法をお送りします

次回は11月3日(木・祭日)13:45～です。11月に参加ご希望の方のお申込みも、お待ちしております

明後日は坐禅！リラックス禅セラピー

いよいよ明後日となりました

リラックス禅セラピー・まずは坐禅からはじめよう

7月に入り、東京は梅雨の中休み。ムシムシ・ジメジメした日が続いています。雲が大気の蓋をするので、流れが滞り、空気もドンヨリ重い感じがします。

今時分は、ドンヨリした空模様と同じように、身体や頭が重ダルくなったり、ヤル気がでない、億劫、面倒、逃げたい、など心が後ろ向きになりやすいものです。

それは私達が人間だからです。
人間は自然や宇宙の一部。人間＝小宇宙。

だから身体や心がドンヨリしたら、まずは受け入れてあげましょう。
人間だもの～～～ラララララ～～～って(笑)

それから、身体や心に滞っているプラーナ（エネルギー）を流してあげましょう。

身体や心をカラ～～～～っとさせるには、坐禅やヨーガはオススメです。

どちらも最初は苦痛かもしれません。身体が痛くなったり、心が耐えられなくなって逃げたくなったりするかもしれません。
それでも、いい～～んです。続けていれば必ず変わります。

はじめのうちは、坐禅教室やヨーガ教室の、このひと時だけでも構いません。
心を遊ばせず、今、この時を意識してみてください。
きっと皆さんのプラーナは流れ出し、カラッと晴れ渡った青空が心の中に現れる事でしょう。

7月3日(日)は東京都小金井にて石渡寛基先生による坐禅の会が行われます。（9月と11月にも行います）
7月31日(日)、8月14日(日)は堀田恵子による毎月恒例のヨーガ教室を行います。

どちらも初めての方、大歓迎のクラスです。
お気軽にお問い合わせください。宜しくお願いします。

リラックス禅セラピー　まずは坐禅からはじめよう

日時：平成28年7月3日(日)　12:00～14:30
場所：小金井市立貫井北センター・北町ホール
（アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）

参加費：3000円(4月29日の講座にご参加頂いた方　2500円、高校生以下　1000円)
定員：20名
持ち物：座布団(折りたためるもの)　ヨーガマット　座りやすい服装
(座布団やヨーガマットをお持ちでない方は、当方でご用意させて頂きます)
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家

ぱどまの会・ヨーガ教室
まずはヨーガからはじめてみよう

《7月クラス》7月31日(日)　16:30～18:30
《8月クラス》8月14日(日)　【1】11:00～13:00【2】14:00～16:00
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名

参加費：￥2500
【1】【2】両方参加の方は参加費が￥4000と割引になります。
ヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)



「リラックス禅セラピー」「ヨーガ教室」のお申込み・お問い合わせ
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp

禅＝マインドフルネス～7月3日「リラックス禅セラピー」

先日のNHK特集「シリーズ　キラー・ストレス」
ご覧になった方も多かったかもしれません。
今の時代、ストレスがない！という方は１人もいらっしゃらないでしょう。
しかし、たかがストレスと侮るなかれ。継続的なストレスは脳へのダメージが大きくなり様々な症状を引き起こします。脳細胞の変性を引き起こす原因にもなるので要注意です。
特に気を付けなければならないのが、マインド・ワンダリング。
過去の失敗やら未来の心配やらを、ぐ～るぐ～ると考え続ける事です。
グルグルさんは目の前に起こっている「今」よりも「あ～すればよかった」とか「こうなったらどうしよう」など頭の中に繰り広げられる「過去」や「未来」のイメージに興味がいってしまうので、わざわざ自らをストレスにどっぷりはまった状態に追い込んでしまいます。結果、脳へのダメージが大きくなります。

このようなキラー・ストレスから脳を守る方法として番組で紹介していたのがコーピングとマインドフルネス。

コーピングはストレスから離れやすい方法(気晴らしリスト)を事前に沢山書き出して、ストレスを感じたらリストの中から実際行動してみる方法。「音楽を聴く」「美味しい物を食べる」「猫と遊ぶ」etcなんでもOK。これは脳の前頭葉を使う理論的な方法です。

そしてもうひとつの方法が、
マインドフルネス。
瞑想のことです。
呼吸に集中してゆっくりと座り、雑念が沸いたらとりあえず横に置いておく。
脳を遊ばせず「今」に集中する方法です。

このマインドフルネスを番組内ではこのように言っていました。
「日本には禅がありますね。禅は日本のマインドフルネスです。」

現代人はストレスに弱いと言われています。原因はメール、SNS、Lineなど細かい情報が選択する事なく懐に飛び込んできて、脳がそれらの処理に追いまくられる為、常にストレス過多、マインドワンダリング(ぐるぐる)状態になるからだそうです。
そんな現代で、私達が今を生きるために、
先人の智恵、仏の教え、禅がとてもマッチしている
世界中で禅、坐禅が人気なのが頷けます。

ぱどまの会「リラックス禅セラピー・まずは坐禅からはじめよう」は
ついつい、あ～だこ～だと考えてしまうグルグル脳をお持ちの方はもちろん
会社や学校、夫との関係や子育てなどでストレスが溜まっても、なかなか発散できない方、
お体や心にお悩みをお持ちの方、
前頭葉を使いすぎてクタクタになった勉強好きの方、
脳の扁桃体を小さくしたい方、
とりあえずプチ坐禅を体験したい方、
仏教や霊性に興味のある方
などなど、どなたでもご参加頂ける講座です。

講師は4月に引き続き、Leaf Garden代表の石渡寛基先生です。今回は先生がお一人お一人にマッチした坐り方をご伝授くださいます。もちろん生活に活かせる禅の教えも優しくお話下さいます
広々とした会場で、優しいプラーナに包まれれば、きっと「今」を感じる事ができるでしょう。

まだお席ご用意できます。
皆様のご参加お待ちしております。

リラックス禅セラピー　まずは坐禅からはじめよう

日時：平成28年7月3日(日)　12:00～14:30
場所：小金井市立貫井北センター・北町ホール
（アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）

参加費：3000円(4月29日の講座にご参加頂いた方　2500円、高校生以下　1000円)
定員：20名
持ち物：座布団(折りたためるもの)　ヨーガマット　座りやすい服装
(座布団やヨーガマットをお持ちでない方は、当方でご用意させて頂きます)
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いてから2日以内にお申込み方法をお送りします。

ご好評につきスペシャル版！7月3日「リラックス禅セラピー」＆6月・7月ヨーガ教室のご案内

先日、生徒さんから或るご質問を承りました。
「せんせぇ～、坐禅とヨーガとアーユルヴェーダと仏教と神道って何が違うんですかぁぁ？」
あまりに盛り沢山な内容でつい笑ってしまいましたが、うんうん、考えてみると面白い質問です
インドで生まれたヨーガとアーユルヴェーダ。そして同じくインドで産声を上げた仏教。仏教の開祖・御釈迦様はヨーガやアーユルヴェーダに精通していたのは周知の事実。ヨーガのパドマーサナは正に坐禅のポーズだし、禅道の教えはヨーガの哲学と同じ物も多い。禅と神道の教えもまた然り。そして何より此れら全ての教えの中にあるのが、私達は何の為に生まれ、そして何に向かって進んでいくのか、という事。全てが「真の自分」らしく生きる意味と方法を説いています。

「坐禅もヨーガもアーユルヴェーダも仏教も神道も同じ～」と答えることもできますが、ちょっと雑すぎ～。
当然、それぞれの特徴があります。
そして坐禅、ヨーガ、アーユルヴェーダ、仏教、神道・・・此れらは同じ方向を指し示しています。
私は各々の特徴を知って活かしていく事が、生きる苦しみを減らす方法の一つじゃないかな～と常々思っています。
人には迷いや疑問がつきもの。そんな迷いや疑問が出た時、他の方法を試してみる事は経験や考えに深みを持たせます。その結果、迷いや疑問が払拭する事はよくあるのです。一時は遠回りに見えますが、実は人間性を広げるためにとても大事。

また、このラインナップは誰でも学べる門戸の広さと、何時までも学び続けられる奥底の深さを持っています。
昨今はネットでググると、昔なら何年もかかったような内容が数時間で手に入ります。だからどなたでも禅やヨーガ、アーユルヴェーダ、仏教、神道について「知る」ことができます。
これは敷居が低くなったという点では、良い事ですね。
ただし本質を身に付ける、つまり心で「理解」するためには、やはり師について学ぶしかありません。
この学び方を禅には「そつ啄同時」(そったくどうじ～機が熟して悟りを開こうとしている弟子に師が すかさず教示を与えて悟りの境地に導くこと。「そつ」は口＋卒）といいます。
また、アーユルヴェーダではグルックラといいます。

師も弟子も真剣に学ぶことで深い世界を見せてくれる
禅、ヨーガ、アーユルヴェーダ、仏教、神道
実は私もまだまだ学びの途中です。皆さんも「真の自分」を探しに一緒に歩いてみませんか

ということで、本日は前回大変ご好評を賜りました石渡先生の禅セラピー講座のスペシャル版開催のお知らせでっす

リラックス禅セラピー　まずは坐禅からはじめよう

4月29日に開催いたしました「リラックス禅セラピー入門」。お陰さまで
「禅の世界に興味が持てました」
「坐禅初体験できて嬉しかった」
「禅の知ってから夫に優しくなれました」
「先生のエネルギーに癒されました」
など大きな反響を頂戴いたしました！本当にありがとうございました。
それと同時に
「坐禅が難しかった」
「坐り方を教えてほしかった」
「集中しにくかった」
「家でも続けたいけど三日坊主になっちゃった」
など疑問や不安なお声も届きました。

そして一番多かったのが
再受講希望の声。

そこで！急遽、禅セラピー講座のスペシャル版を開催することとなりました

「リラックス禅セラピー　まずは坐禅からはじめよう」

今回は体操などを行う大きめなホールに会場を移し、坐禅(ワーク)を中心に行いながら、生活に役立つ禅の言葉などをご紹介します。講師は前回と同じ、石渡寛基先生です。坐り方や呼吸の仕方など、細かいご指導を頂戴できます。

昨今は大学で坐禅の講義が必須科目に入っているほど禅の教えに人気が集まっています。それは21世紀の今にマッチする教えが沢山含まれているからでしょう。

前回ご参加頂いた方はもちろん、はじめての方もお気軽にご参加頂ける講座です。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。

リラックス禅セラピー　まずは坐禅からはじめよう

日時：平成28年7月3日(日)　12:00～14:30
場所：小金井市立貫井北センター・北町ホール
（アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）

参加費：3000円(4月29日の講座にご参加頂いた方　2500円、高校生以下　1000円)
定員：20名
持ち物：座布団(折りたためるもの)　座りやすい服装
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いてから5日以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

6月は国際ヨーガの日がある特別な月！この機会にヨーガを始めてみませんか？

ぱどまの会・ヨーガ教室
まずはヨーガからはじめてみよう

《6月クラス》
6月12日(日)　【1】午前クラス(11:00～13:00)【2】午後クラス(14:00～16:00)←残席１です
会場：宮地楽器ホール・地下和室
定員：6名

《7月クラス》
7月31日(日)　16:30～18:30　　日程が変更となりました　
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名

参加費：￥2500
【1】【2】両方参加の方は参加費が￥4000と割引になります。
7月クラスはヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp

ありがとうございました！「ラクラク生き方講座」終了しました。

春風の強く吹き、夏のような日差しが差し込む4月29日(祝金)30日(土)、宮地楽器ホール地下にて
ぱどまの会・ラクラク生き方講座を開催いたしました。
29日「リラックス禅セラピー入門」、30日「心を癒して理想の自分になっちゃおう！」
両日ともお陰様で多くの方々にご参加頂きました。お忙しい中お越し頂きました皆様、本当にありがとうございました。

4月29日「リラックス禅セラピー入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議」は、ママさん、高校生、ご夫婦連れなど、禅を学ぶのは初めてという多くの方がご参加下さいました。
石渡寛基先生が醸し出す雰囲気(プラーナ)が癒しとなって会場を包みこんだ、あっという間の2時間半。3回おこなったプチ坐禅によって、心がリラックスした、身体の痛みがなくなったというご感想を頂戴しました。もちろん奥深い禅の世界です。難しかった～というご意見も沢山頂戴しました。
どなたの前にも聳え立つ禅の入口へと続く扉。荘厳で非常に重い重い扉ですが、今回、石渡先生がその扉を開き「皆さんどうぞ！」と中へと招き入れて下さった。。。そんな事を感じた２時間半でした。

4月30日「心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー」は、新たなインナーチャイルドを癒す方法を岩田幸宏先生がお話下さいました。
認知行動療法、インナーチャイルドセラピー、そしてブッダの哲学。プリントを配布して説明された理論は知識重視に偏りそうですが、独特なワークがそれらを一気に心に落とし込み一体化させる。まさに岩田先生ワールドでした。ご参加頂いた皆様の中でも特に男性の方からご好評頂いた講座となりました。

ぱどまの会・ラクラク生き方講座
奇しくも大きな震災により多くの方が如何にして生きていくかを考えている、そんな時期に開催の運びとなった当講座。私もお２人のお話を伺いながら様々な事が頭に浮かびました。
また、今回は講座終了後に沢山の方からご感想やアンケートを頂戴しました。これほど多かったのは初めてです。本当にありがとうございます。ぱどまの会も皆様から頂いたお言葉を真摯に受け止め、今後に活かしていきたいと思います。

第2弾も只今準備中です。決定し次第、こちらのブログで発表致します。

ありがとうございました。

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ぱどまの会・ヨーガ教室
「まずはヨーガからはじめよう」

《6月クラス》
6月12日(日)　【1】午前クラス(11:00～13:00)、【2】午後クラス(14:00～16:00)

会場：宮地楽器ホール・地下和室
定員：6名

《7月クラス》
7月31日(日)　16:30～18:30　　日程が変更となりました　

会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名

参加費：￥2500
【1】【2】両方参加の方は参加費が￥4000と割引になります。
7月クラスはヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp

今を生きる～ぱどまの会・ラクラク生き方講座

九州地方の地震により被災されました皆様に心よりお見舞い申し上げます

こんにちは。ぱどまの会のhottaです。
私は先月インド滞在中に5回目の3月11日を迎えました。インドの知人数名からは日本の現状について質問を受けました。「今はどうなっている？」「まだ危険なのか？」私はその度に答えました。「確かに分からない事が多い。復興に何年かかるのかも分からない。でもそんな中で日本人は為すべきことを為し、そして穏やかに生きる方法を考えています」と。

このような考え方を禅の言葉で表すと

「看脚下」(かんきゃっか)・・・今なすべき事に集中する
「脚下照顧」(きゃっかしょうこ）・・・今なすべきことに集中して、心を整える
「而今」(にこん)・・・今を精いっぱい生きる

となります。

昨日は私も、TVから流れる映像を見ているだけで心が乱れてしまいました。不意に飛び込んできた驚きと恐怖によって、心だけ5年前にタイムワープしてしまったのでしょうか。エネルギーも消費してしまいました。
そんな時に、心の乱れを無理に否定せずに受け入れながら
「看脚下」「脚下照顧」「而今」を心がけてみると、わりと直ぐに、ほどほどな感じまでエネルギーが回復してきました。不思議。でも事実です。

4月29日30日に開催する「ぱどまの会・ラクラク生き方講座」では
心のスペシャリストの先生方が、このような禅や仏教の叡智を解説しながら楽に生きる方法をご伝授下さいます。

きっと、今こそ必要な講座だと思います。

締切が間近のため、残席わずかとなっております。

皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。

グジャラート州ドワルカで見た太陽

ぱどまの会・ラクラク生き方講座
日時：平成２８年４月２９日(金・祝)３０日(土)　１３：３０～１６：００　
会場：宮地楽器ホール・和室(29日)練習室２(30日)(JR武蔵小金井駅・南口駅前)　
参加費：各回￥３５００　　29＆30日・両日ご参加￥６０００　　　
定員：各回15名

４月２９日(金・祝)　13:30～16:00　
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
講師： 石渡 寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長
インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）
会場：　宮地楽器ホール・地下和室

４月３０日(土)　13:30～16:00　
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
講師： 岩田 幸宏先生
（心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師＆僧侶として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営）
会場：　宮地楽器ホール・練習室２

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

残席わずかです参加ご希望の方は4月22日(金)までにご連絡ください。
ご連絡を頂いてから3日以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

宜しくお願いいたします

講師陣よりコメント頂きました(ついでにグジャラートの写真付き)～ラクラク生き方講座

参加者募集中お申込みはお早目に

ぱどまの会　ラクラク生き方講座
平成28年4月29日・30日　13:30～　会場：宮地楽器ホール・地下練習室他　
参加費：各日￥3500　両日ご参加の場合は￥6000
詳しくはこちら

こんにちは。ぱどまの会のhottaです。
ぱどまの会blogにお越し頂きまして、ありがとうございます。

こちらの写真は西インド・グジャラート州ジュナーガルにあるイスラーム教のモスク「マハーバト・マクバラー」。1892年に建造されたグジャラート州におけるイスラーム建築の最高傑作ともいわれている霊廟です。
とはいうものの日本のように入場料を取るわけでもなく、柵で仕切られているわけでもなく、建物前の広場では様々な宗教の子供達がクリケットという野球とサッカーが混じったみたいなボールゲームに熱中しまくっています(ボールが建物にぶつかってもお構いなし(笑))。
しばし子供の無邪気な様子とモスクの美しさに見入っていましたが、振り返ると牛が目の前まで近寄ってきて、イノシシの親子が足元をタタタ～と行進し、野良犬が子供と一緒にボールを追いかけている。そして西の空には太陽がゆっくりと沈み、車のクラクションとともにコーランが響き渡っていました・・・
私達の生きている世の中は、人間・動物・大自然・建物・神仏etc・・・全てが一生懸命で、全てが存在していて、全てが同一である。
そんなことを考えた一時でした。


4月29日・30日に開催する「「ぱどまの会　ラクラク生き方講座」
禅と仏教の智恵からすぐに使える、心も体もラクになり、ストレスを少なくする方法をお伝えする講座です。

そういえば先日、NHKの朝の情報番組「あさイチ」で今、禅が人気ですと紹介していましたね皆さん、ご覧になりましたか～？やっぱり、
仏教、禅、きてます(by Mr.マリック(古っ))

番組では、オススメの禅の言葉や禅的生き方も紹介していました
そういえばリポーターさんのおススメの言葉が
而今(にこん)～今、この時を懸命に生きる！でしたね

今を一所懸命生きる、而今。
マハーバト・マクバラーの前で私が考えたのは、まさに道元さんの言葉だったのですねびっくりぽんや～

さて、「ラクラク生き方講座」講師の先生方は、お2人とも寺社や山で心身魂の鍛錬を続けながら、東京近郊にある「一度で超ぉリラックスできる！」と評判のサロンでご活躍中です。
そこで今回は講師・石渡寛基先生＆岩田幸宏先生によるコメントをご紹介しますっ

コメントをご覧になりピピンときた方！是非一緒に今を生きてみましょう。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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ぱどまの会　ラクラク生き方講座

４月２９日(金祝)13:30～16:00　会場：宮地楽器ホール・和室
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
　講師：石渡 寛基先生
(整体・リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケアセラピスト、宗教家)

石渡先生のコメント
「29日、武蔵小金井にて真実に気づくきっかけを与える「禅セラピー」についてお話をさせて頂きます。
禅は究極のリラクゼーションです。
ストレスでガチガチになった身体を緩め、カサカサに乾ききった心に潤いをもたらし、あるがままに生きることを私たちに教えくれる、それが禅です。
私のサロンではストレスでお困りの皆様に、日々の考え方を変えて、楽な生き方を提案させていただいています。究極の癒しは、自分の中の要らないものを手放した時に訪れると思ってます。
この講座ではストレスをどうにかするのではなく、ストレスを受けにくくする心の持ち方をお伝えしたいと思います。プチ座禅体験もあります。

物事の見方、捉え方が変わりますよ。よろしくお願いいたします。」



４月３０日(土)13:30～16:00　会場：宮地楽器ホール・練習室２
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
　講師：岩田 幸宏先生
(心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師＆僧侶として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営)

岩田先生のコメント
「30日に「心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー」という題名で講義をさせていただきます。
ブッダ的ですか。凄い題名ですね（笑）
ブッダって悟った人って意味ですから、ちょっと「何様！？」って怒られちゃいそうですけど、宗教家でありセラピストであるという立場から、心理学と宗教という2つのアプローチが同じ目的「ラクに生きる」を達成するために補完しあうものだということをお伝えします。
29日は石渡先生の「禅」の講義
僕の考えですが、禅は魂を輝かせて苦しみのもとを溶かすもの、心理学は苦しみの原因を見つけて処理していくものと思っています。
僕も受講させてもらうので楽しみにしています。
2つの違ったアプローチで「ラクに生きる」方法を学んでいただきたいと思います。」

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

ご連絡を頂いてから3日以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

皆様のご参加お待ちしております。宜しくお願い申し上げます

詳細のご紹介～ラクラク生き方講座

ありがたい事に沢山の方からお申込み・お問い合わせを頂戴しております

ぱどまの会　ラクラク生き方講座

平成28年4月29日・30日　13:30～　会場：宮地楽器ホール・地下練習室他　
参加費：各日￥3500　両日ご参加の場合は￥6000
詳しくはこちら

29日は、昨今海外で大人気の「禅」について分かりやすく説明して下さると人気の
石渡先生による
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
30日は、僧侶、そして整体師＆心理カウンセラーという多数の顔をお持ちの
岩田先生によるインナーチャイルド講座
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
をお届けします。

発表してから１週間ですが、既に残席わずかっっ
お２人の人気に改めてビックリしております

各日の詳細をご紹介いたします。ビビッときた方は是非ご連絡ください。

宜しくお願い申し上げます。

ぱどまの会　ラクラク生き方講座

４月２９日(金祝)13:30～16:00　会場：宮地楽器ホール・和室
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
　講師：石渡 寛基先生
(整体・リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケアセラピスト、宗教家)

禅は究極のリラクゼーションです。
ストレスでガチガチになった身体を緩め、カサカサに乾ききった心に潤いをもたらし、あるがままに生きることを私たちに教えくれる、それが禅です。この講座では禅の修行者でもあるセラピスト・石渡先生を講師にお迎えし、禅とは何か？をはじめ、高僧のお話、禅の言葉などを分かりやすく解説していきます。一見、難しそうに聞こえますが、明日からでも使えるお得な内容ばかりです。プチ坐禅体験もできます。海外でも大人気の禅セラピー。禅の智恵が皆さんの人生を豊かに変えてくれますよ。

４月３０日(土)13:30～16:00　会場：宮地楽器ホール・練習室２
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
　講師：岩田 幸宏先生
(心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営)

もっと優しくなれば子育ても楽なのに…
もっとイライラしなければ仕事も上手くはかどるのに…
現代は思い通りにならないことの連続です。本当は相手や状況が変わってくれるといいけど、そうはうまくいかないーだったら自分が変わっちゃいませんか？
「でも簡単に性格は変えられないでしょ」－そうあきらめていませんか？
いいえ性格は変えることが出来ます！
この講座では僧侶でもある岩田先生が心理療法のベースに仏教の知恵を加えて、性格の変え方、そして理想の自分になる方法をお伝えします。

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

ご連絡を頂いてから1週間以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

※3月はインド滞在中のためメールのお返事が遅くなる場合がございます。ご了承ください

皆様のご参加をお待ちしております

4月～6月ヨーガ教室のお知らせ

こんにちは！ぱどまの会のhottaです。

お待たせ致しました！大変ご好評頂いております「まずはヨーガからはじめよう」
4月～6月の日程をご案内します。

新年度よりヨーガの会場も心機一転！
4月は広々としたスタジオでゆったりヨガります
5月6月は駅前1分！宮地楽器ホールの和室で開催します。

4＆6月は日曜日の開催、5月はゴールデンウイーク後半に行いますので、どうぞお気軽にご参加ください

さてワタクシ事ですが、来月3月初旬から約1か月間、恒例のインド修行に行って参ります！
4月のヨーガクラスは、インドの香りをプンプンさせて行いたいと思います。ご期待くださいね

では4月に皆様とお会いできることを楽しみにしております！

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ぱどまの会・ヨーガ教室
「まずはヨーガからはじめよう」

《4月クラス》
4月3日(日)　【1】午前クラス(11:00～13:00)、【2】午後クラス(14:00～16:00)

会場：小金井市立貫井北センター・北町ホール
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名

《5月クラス》
5月6日(金)　【1】午前クラス(11:00～13:00)、【2】午後クラス(14:00～16:00)　

《6月クラス》
6月12日(日)　【1】午前クラス(11:00～13:00)、【2】午後クラス(14:00～16:00)　

会場：宮地楽器ホール・地下和室
定員：6名

参加費：￥2500
【1】【2】両方参加の方は参加費が￥4000と割引になります。
4月クラスはヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp

今年の誓いは？そして2016年はヨーガ教室からスタート！

寒中お見舞い申し上げます。
今年は暖冬と言われていますが、ここ数日は冬らしく朝晩の寒さが身に沁みますね。

私はお正月に富士山へいってきました。富士急行の車窓から見える富士山の右側に鳳凰の姿が見えます(写真だとちょっと難しいかな～)。この姿が見えるのは例年は春先だとか。それだけ今年は暖かなのでしょう。

新しい年を迎え、一年の誓いをたてた方、いらっしゃいますか？
私は長年、「今年こそは○○する！」とか「今年こそは○○をやめる！」とか
言い切り方の誓いをよくたてていました。
そして毎年、いつの間にか誓いをたてた事すら忘れてしまっているのでした・・・

そんなこんなで、私はここ数年、あまり大きな誓いはたてません。
ただし、この言葉は口に出します。

今年も色んな失敗と苦労をさせてください

この誓い、必ず叶います(笑)
そして例え苦労しても「そういえば年始に苦労しようって誓ったな。なら叶ってるな」と思うと
苦労もそんなに悪いものには感じなくなります。

失敗の数だけ大人になる、といいます(齢五十を過ぎてから言うのもなんですが)。
失敗は買ってでもしろ、ともいいます。

つまり失敗すると、どうしたらいいか、なにが間違っているか、考えたり自分を疑ったりするチャンスがやってきます。

失敗や苦労はいくらでも天から降ってきます。無料です。お得ですぞ

今年も、ぱどまの会では様々な講座・ヨーガ教室、そしてブログなどを通して
皆様の心身魂の向上のために努めて参りたいと思います。
どうぞ本年も宜しくお願い申し上げます。

ぱどまの会・代表　堀田恵子

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ぱどまの会・ヨーガ教室
「まずはヨーガからはじめよう」

《2016年1月クラス》
日曜クラス：1月17日(日)　【1】午前クラス(11:00～13:00)、【2】午後クラス(14:00～16:00)
※午後クラスは満席のためキャンセル待ちとなります

《2016年2月クラス》
日曜クラス：2月7日(日)　【1】午前クラス(11:00～13:00)、【2】午後クラス(14:00～16:00)　

※日曜の【1】午前クラスはお子様連れOKクラスです。お子様と一緒にヨーガの雰囲気を楽しめます。オモチャの用意もありますよ
お子様とご一緒に参加希望の方は、お申込みの際に必ずお申し付けください。
もちろん【1】午前クラスは、おひとりでのご参加も大歓迎！(【2】午後クラスとは内容が変わります)
※日曜午前のお子様連れOKクラスは会場の都合により2月をもって一時終了します。お子様とご一緒にヨガりたい方は、是非この機会を是非ご利用ください。
※3月のヨーガ教室はインド研修のためお休みとなります

会場：小金井市公民館本館・生活室（JR武蔵小金井駅南口より徒歩8分・小金井市福祉会館内）
定員：6名
参加費：￥2000(小学生未満のお子様は参加費無料です)

日曜クラス・同日【1】【2】両方参加の方は参加費が￥3000と割引になります。
4月以降は別会場での開催となります

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp

ゴールデンウイークに開催される特別講座につきましては来月発表します！ご期待ください