ぱどまの会NEWS
アーユルヴェーダやヨーガにはインナーチャイルドを癒すヒントが沢山つまっています★★ヨーガで心も体も魂もリフレッシュ！ヨーガ教室再開しました。どなたでもご参加頂けます
★★アーユルヴェーダおはなし会、ヨーガ、インナーチャイルド癒しのレッスン、ぱどまの会・ぱどま堂で行っております★★
blogの書き込みがいつも遅くて申し訳ありません。。。。。寒い日が続きますね。毎日早朝走っているY先生R先生、帽子しっかり被ってVata（風の性質）予防してくださいね。Vataの悪化は老化の元です。。。。。
プラクリティ（根本体質）がVataである世話人hotta
は、老化防止（？？）のためにVataが高い食べ物は真冬は避けるようにしています。例えばジャガイモ。ジャガイモはVataを鎮静する良質の油とともに食べることが健康人にも大切です。じゃがバターは良い食べ方ですね！それでもVata体質の方の場合、冬のジャガイモ過剰摂取は関節痛など痛みの弊害を起こしやすい。だから冬は冬の野菜で体を温めましょう！
お勧めは大根。この季節のダイコンはインドの大根よりジューシー★小さくカットしてマスタードシードやクミンシードで炒めたカレーにすると美味です♪
さてぱどまの会世話人hotta
は現在Ayurvedaの生活方法について某雑誌に執筆中です。締切間近！そしてand more・・・・・
詳細はまた、こちらでお知らせします。
