夏のヨーガ教室のお知らせ＆次回の坐禅は9月22日

こんにちは。ぱどまの会のhottaです。
やっと東京も梅雨が明けました。空を見上げると眩しい日差しと真っ青な夏空！
あぁぁ～夏休みぃぃ～～～～
口ずさんではみましたが「夏休み」があったのは数十年前までかな･･･
年齢を重ねるにつれ、夏休みという言葉を遠くに感じます～

そういえば夏になり当ブログにお越し下さる方に割と多いのが「アーユルヴェーダ・日焼け止め」とググられた皆様。なので今年も日焼け止めのご紹介をします(笑)

今年の日焼け止めは、インドのアーユルヴェーダ化粧品SHANAZ-HUSAIN社の
NANO SUN BLOCK 8in1。
SPF60　PA+++でありながらホワイトニングやらアンチエイジングやら8種類もの魅力的な言葉が羅列されている優れものです。今年インドで買ってきました。日本で手に入れるのは難しそうですが通販サイトなどもあるのでチャレンジしてみてくださいね。

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さて数週間前になりますが、ジメジメとした暑さが厳しい7月3日(日)「リラックス禅セラピー・まずは坐禅からはじめよう」を開催しました。講師は石渡寛基先生でした。
当日は坐禅初体験の方を含め10名の方が広々とした会場でゆったりと坐禅を堪能されました。
2時間半の中で数回に分けて坐ってみると、回数を追うごとに皆さんが「今」に集中している事が分かります。過去を振り返りすぎたり、まだ見ぬ未来の事に不安になったりと、この世に生きる私達は心がグルグル動き回る(マインドワンダリング)事が当たり前になってしまっています。それが坐禅をしていると過去や未来よりも「今」に集中する事ができるのです。詳しくは書けませんが「ある効果」も目の当たりにしました。是非続けていきたいですね。
次回の「リラックス禅セラピー」は9月22日(木・祭)、11月3日(木・祭)となります。
詳細は近日中に発表します。お楽しみに！

夏バテ中の皆様！疲れの原因はプラーナの通り道の閉塞かも！
ヨーガで「今」を感じながら、プラーナを心地よく流してみませんか？

ぱどまの会・ヨーガ教室
まずはヨーガからはじめてみよう

《7月クラス》
7月31日(日)　16:30～18:30
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名

《8月クラス》
8月14日(日)　11:00～13:00, 14:00～16:00
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
定員：各9名

《9月クラス》
9月18日(日)　16:30～18:30
会場：小金井市立貫井北センター・北町ホール

《10月クラス》
10月30日(日)　14:00～16:00
会場：宮地楽器ホール・地下和室
定員：6名

参加費：￥2500
7、8、9月クラスはヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp