坐禅会「気づきの坐禅」、次回は11月3日

こんにちは。ぱどまの会のhottaです。
秋分の日にあたる9月22日(木祭)、小金井市宮地楽器ホールの茶室にて、坐禅会「気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し」を開催しました。

講師はお馴染みの石渡先生。今回はインナーチャイルドファシリテーターでもある石渡先生が、今までよりも深い自己を癒すプロセスについて、禅の教えを交えながらお話頂きました。坐禅は計50分行いましたが()不思議な位、あっという間でした～

そういえば、今週のNHKの情報番組「ガッテン！」は瞑想について科学的に紹介していましたね。
ヨーガの瞑想や坐禅（マインドフルネス←日本語訳「気づき」）が脳の海馬を活性化し、うつ病や不安、緊張、ストレス、認知症など様々な悩みから解放してくれる、という内容でした。ブッダについて説明したり、ラダックのチベット仏教僧から伝授された瞑想方法を教えたり、3分間の瞑想の時間をとったり(放送事故じゃないです！、と説明してたのが笑えた)
瞑想や坐禅が身近に感じられる、そんな番組でした。

NHK ガッテン！ボケない！脳が若返る「めい想パワー」ＳＰ

最近、ちょっと坐禅に興味でてきたな～という方

ぱどまの会「気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し」
次回は11月3日(木祭)13:45～です。

次回もお得な内容の坐禅会を予定しています。少人数制のため残席がホントにわずかですが
ご興味ございましたら、是非ご一報くださいね。
皆様とお会いできる事を愉しみにしております。

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気づきの坐禅
禅から学ぶインナーチャイルドの癒し

日時：9月22日(木・祭日)　13:45~16:15
場所：宮地楽器ホール　地下和室(JR武蔵小金井駅　南口駅前)
募集人数：8名
参加費：3500円
持ち物：座りやすい服装　筆記用具
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いてから2日以内にお申込み方法をお送りします

ぱどまの会ヨーガ教室「まずはヨーガからはじめよう」
次回は10月30日、11月27日(ともに日曜日、14:00～)です。