体調不良
2024-11-13 | 日記
一昨日の夜身体に違和感
ただの肩こりだと思っていたけれど
これは違うと・・・
血圧を計ると180/95
これはやばいな〜と
とりあえず夫の降圧剤を一錠もらって様子見
疲れていたのか結構ちゃんと眠れた
2日ほど熟睡した感じがなかったので
睡眠不足も原因？
でも昨日の朝も頭から首、背中にかけて
ズーンと重い感じは抜けず・・・
けれどもどうしても届けるものがあって
夫の車でひとっ走りしてもらった
せっかくなので帰りに少し回り道をして
三色彩道を通って帰宅
暑い日が続いたせいか、紅葉はまだ半分？
いつもみたいにゆっくり撮る元気もなく・・
昼食後に少しベッドで横になったけど
どうもスッキリしないので
夕方内科受診
やはり172/95くらいで高いですね〜と
普段は145くらい(ずいぶん前の数値やけど)
と、言ったら
それでも高いですと言われた（笑）
パソコンの画面を見てると
9年前の足の術後に同じような数値に
なっていて、その時の処方と同じく
高い時に屯用で飲むように
薬を出してもらった
血圧が高いという事実はともかくとして
普段150くらいならわたしにとって
それは全く問題のない数値で
夫のようにずっと薬を飲み続けるという
選択肢はわたしの中にはない
病気や薬や寿命に関しては
わたしは和田秀樹さんの考え方に近いので
何か問題が起こった時に
対症療法としての薬を服用という形で
過ごしたいと思っている
でも昨日も先生に、何と言っても
年齢と共に体力も免疫力も落ちますから
適度な運動、食べ物、気をつけて
過ごしてくださいねと言われた（笑）
もう何年も健康診断を受けてないけど
一度は自分の身体の今の状態を
数値で知るのも必要かな〜と
少しだけ思った1日でした
本当は今日は出勤日だったけど
1日だけ様子見で休ませてもらうことに・・
トータル
私は血圧が高いので、毎朝夕血圧を測り高血圧の薬を朝２錠飲んでいます。
朝２錠だけですので楽です。
血圧の薬は先生が飲まなくてもいいと言われないなら飲み続ける方がいいと思います。
私の会社の友人は勝手に飲むのをやめて、脳梗塞を起こし一人は８時間？以内に救急車で運ばれその後の後遺症はなし。もう一人は医者に診てもらうのが遅れ今は車椅子状態になりました。
「車椅子は飽きた」と言ってましたが、車椅子がないとどうしようもありません。苦笑
血圧の上限は１３９以下だと思います。
１４５は少し高いです。
昔は年齢プラス90と言われましたが、これならOKだと思います。
１度お時間があれば、健康診断を受けるのもいいでしょうね。
血圧高すぎですよ〜それでしんどかったのですね。でもいつもの145も薬飲むレベルじゃないですか？
健診をされてない事も聞いていたけど、やっばり1年に一度くらいは自分の身体を知る事も大切かも。
ゆっくりしてるとマシになるのかな？
気温も上がったり下がったり、身体もびっくりしますよね。
どうかお大事にして下さい。
今まで、じゅうぶん会社には貢献してきたものね。
私も普段の血圧高いです。
先日胃カメラをしたのですが
自動血圧計だと180ぐらい。
いつも、自動血圧計は
相性が悪いって看護師さんに伝えました。
その後、ベッドに寝て看護師さんに測ってもらうと130台でした。
なるべく降圧剤は飲みたくないです。特に高いからといって、しんどくもをないので…。
先日、和田秀樹さんの徹子の部屋を見ました。
凄くタメになりました。
姉は、免疫力を高めると言って、デパートでめちゃくちゃ買物をしてました（笑）
楽しい思い出もいっぱい作りたいと思いました。
私は血圧は低いですが、たま～に130台になることも
そんな時も、何も感じないです
翌日には普通に戻るので、心配ないかと思っています
私たちくらいの年齢になると、長くつきあってきた自分の体ですが、少しずつ変化するので、少しは知っておくといいと思います
免疫力も人によって違うけれど、少しは落ちるので、こちらも自分で工夫してね
無理は禁物です
私は自分がダウンすると、周りにいろいろ迷惑をかけることになるので、無理はしません
一気に亡くなることは、寿命なので、全然不安ではないけれど、後遺症が残ることが嫌なので、自分の体には気をつけて下さいね
無理をせず ゆっくり養生してください。
上もだけど下が100近くは高すぎます～
歯医者さんには定期的に通われてますよね⁉
私も見倣って歯や口腔内に向き合い、今後メンテもしていこうと今日も緊張しながら行ってきました🦷
人のこと言えない私ですが…健診はちゃんと受けてくださいね‼お大事に‼
そうなんですよね実はそれが嫌で健康診断を受けないって言うのもあります
この年になると、検診を受ければ必ずどこか悪いところがあるはず
それで薬を飲めといわれるのがいやなんですよね
でも今まではそれでもなんとか過ごせてきたけれど、夏にコロナになって以来、自分でも体力気力の衰えを感じていて、少しは真面目に自分の身体とむきあうべきだな～って・・・
昔なら全然ＯＫだった数値が、今や未病対策でうるさくいわれるのでしょうね
でも寝たきりにならないためには少しは考えないと・・って思ってます
数年に一度こういうことが起こります
緊張したり、ストレスがたまったり、寝不足だったり・・・
原因はいろいろあるでしょうけれど、蓄積されたそれらが一度に吹き出す感じかな～
だいたい２～３回薬を飲めばおさまるので今まではそれでやりすごしてきました
ゆっくりのんびりしたらましになるかと言えば、そうでもないんですよね～（笑）
今回は上の数字より、下の数字が気になったので受診もしたし、薬も飲んでます
しばらく様子を見て今後どうしたいか、どうするべきか考えて見ようと思います
まあ、気になる方は１４５でも服用されるかもしれませんし、医者はすすめるでしょうね
昨日の感じでは、今日はもう無理って思ったので、早めに連絡しておきました
私も徹子の部屋見てました
和田さんの本も何冊か読んだけど、実践していることばかりなので（っていうか実母の生き方そのものなので）結構、私大丈夫なんじゃない？っていつも思ってます（笑）
たださすがに１７０，１８０ってなると、自覚症状があって、それは不快なのでなんとか下げるようにしばらくは服用します
でも１４０～１５０なら飲むつもりはないです
多分私のホームドクタ-は薬が好きなので、処方しようとするけれど、今回も頓用でとお願いしました
かなり自由に過ごさせてもらってるし、ストレスとも、免疫力低下ともあまりご縁がないように、自分では思ってるんですけどね～
腹八分ならぬ行動八分でとめることもできるようになってきたし・・・（笑）
いろんなことの平均値ってあるけれど、それは人によって違うと思うんですよね
体質的に、太りやすいとか、痩せ型はあったとしても
自分が一番楽に動ける数値って言うのがあると思うんです
ただ知った上で行動するのと、どうでもいいわ～と思って行動するのとではやはり全然違うと思うので
真面目に検診一度受けてみますね
そうそう、死ぬことは怖くないけど、長く寝付く事は避けたい
でもそれもその人の運命だとは思うけど、避けられる努力はやはりする方がベターですもんね