腕をふって、足をあげて～♪

本日の鼻歌は水前寺清子の「三百六十五歩のマーチ」。　　

そういえば～母は、水前寺清子さんが大好きだった。
（ちょっと見た目が似ていた。　って、私は母にそっくりだった）
今日も、元気よく腕をふって足をあげてリハビリに行って来た。
早朝　気温が０度でも元気良く勢いをつけて歩くと、家まで１０分で汗だくだ。
休むと一気に冷え込むので少しづつ速度を落として体温調整。
毎回思うけれど～勢いよく歩くと、どこの肉（脂？）が邪魔なのかよくわかる。
お腹をへこますように気をつけたり　動かずとも身体に力を入れるように心掛けていたら
ウエストは、細くなったが・・・

体重は変わらなかった。ワッハッハhッハッ

こ～う寒くては、植物達もたいへんだ。

早朝は凍っている～葉牡丹



プリムラジュリアン（バラ咲き）　ピンク



赤




それでも小松菜とホウレン草は、大きくなっているのだから自然ってすごい
霜に耐え～雪のぼうしをかぶって赤みの出た野菜は美味しい。
今日もありがたく頂くことにしよ～うっと




ひとこと


いつも、ご来訪＆コメントを　ありがとうございます