今日も万場調整池で練習♪
昼前から走り出したが、段々と暑くなり６周＋２００m＝２０kmで終了でーす☆
あと４周が回れなかったです(-_-;)
心拍数及び足が重くなかったんですが、暑くて暑くてたまらんかった！
２０km＝１時間４５分４２秒、最大心拍数＝１４８bpm、平均心拍数＝１３４bpm
午後から曇ってきたのが悔しいな～！
今日は人が嫌がる場所に駐車してみた。
トイレのすぐ横だけど、日陰になり車が熱くならなく、水浴び及び着替えが出来る(^^♪
すぐ横にも駐車場があるが、日当たりが良すぎるんです。
来週はやぶはら高原ハーフだ。
今日までやることはやったので、平日はキロ４分で走る練習をしていきます＼(^o^)／
コメント
- まつきち [2012年7月8日 20:46]
- pegasusさん、こんばんは。
２日合計５０キロオーバーですか！
この頃、走り込み量が半端ないですよ。
来週のやぶはらも暑いでしょうが、頑張ってくださいね。 - Emile [2012年7月8日 21:53]
- 2日で５０Km またまた、驚き。
データで、約20分サイクルが見えています。
地形的なものか、体力的なものか。
ちょと気になりますね。 - トムス小僧 [2012年7月9日 17:10]
- pegasusさん
この時期の昼間はクソ暑いですよね！やぶはらは晴れの日はかなり暑くきついと思いますが頑張って下さい！ - Vitzすけ [2012年7月9日 17:12]
- 連日のロングジョグおつかれ様です！
日射病、脱水症など気を付けてください！ - pegasus [2012年7月9日 21:19]
- まつきちさん、＼(^▽^)／！
今年は走り込みをして、来年に備えているんです(^^♪
来年はアラフィスなので、ガンガン入賞していきますよー(#^.^#) - pegasus [2012年7月9日 21:21]
- Emileさん、＼(^▽^)／！
約２０分サイクルは公園の起伏があり、１周１８分ぐらいで走っているからです(^^♪
心拍数は地形に左右されます(#^.^#) - pegasus [2012年7月9日 21:24]
- トムス小僧さん、＼(^▽^)／！
段々と暑さが強くなってきましたー♪
やぶはらハーフに出たことがあるんですか？？
結構暑くて、起伏が多いと聞いていますが・・・どうなんでしょうか？？
ガンバって走ってきます(#^.^#) - pegasus [2012年7月9日 21:26]
- Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
ありがとうございます(^^♪
日射病・脱水症などにならないために、この公園で練習をしています。
１周の間に、水道が８箇所ぐらいあるので、すぐに水浴びが出来ていい場所なんです(#^.^#)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
