今日は、１０００ｍX５本のインターバルを実施しました。
先週は４００ｍを実施したので、少し遅めのラップで走る♪
①３分５５秒！
②３分５５秒！
③３分５４秒！
④３分５４秒！
⑤３分３９秒！
リカバリーは少し長めの約４３０ｍです。（２分５０秒）
老眼なので途中のラップタイムと走りきってからのタイムは見えなかったが、
同じペースで走っていましたね☆彡
余裕はあった感じはありますが、やっぱ走り切れる練習が必要です♪
ペガサスの挑戦は続く♪
プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪
走る事が生きがいになっています。
健康づくりを基本に、山登りも始めました♪
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