8月20日、今日の練習

28.6℃
雨上がりで湿度高い

7KmをEペース34分04秒
4.2KmをTペース17分18秒
7kmをEペース34分24秒
2.8KmをTペース11分36秒

合計21km、1時間37分22秒
シャツが汗でかなり重くなります
対策あるのかなぁ