6月18日今日の練習 2019-06-18 21:06:46 | はしりきょうそう練習 二部練 7kmビルドアップ 32分33 14kmジョグ 1時間16分52秒 今週から7月1週目まで、毎日最低5.6kmは走るのだ 筋トレ一回分なり〓
