8月6日きょうのれんしゅう 2019-08-06 22:02:47 | はしりきょうそう練習 暑いのでジムでトレッドミルです １６．８ｋｍ 1時間16分17秒 脈拍135前後 しんどくないペースでペースラン（というか、さぼりぎみのMペース）
