それは、北海道マラソンで10km歩いてしまい、ついに3時間55分かかってしまったところから始まるのです。
今年の北海道マラソン（というか、今まで3回とも）体調は良かった。メンタルにも落ち着いていたし、
大崩れはする感じは毎回全くないのだが、走り終わると「沈没」としか言いようがない結果。
今年は２１kmまでは、全くしんどくなく、「インターバルだけやったらマラソン走れるやん」とまで大勘違いしたぐらいである。
22kmで撃沈、というか今回はエネルギー切れ。そこで得た結論。「やっぱり走りこまなきゃダメだ。マラソンは。」
優勝した鈴木選手（実は前日、札幌駅近くのコンビニで出会った）、いつもアシックスの靴なのに、今回「ナイキ」
そうです、今話題の「あの、ナイキ」でした。
そこで僕も考えた。いままでアシックスのターサージャパンのスリムだったのだが、
「一度ナイキのズームフライを履いてみよう！」
通販である。靴を履かないで決めるのは初めてだ。いけるんかなぁ、、、。
つづく
記録は自己ベストの3時間08分50秒（グロスで3時間13分13秒）
スタートはDブロック。8時5分ごろには列に入りました。日陰は寒い。例によってランパンランシャツです。
スタートは4分23秒おくれ。記録を見ると7500位スタート。
今回の目標はグロスで3時間15分、ということは、ネットで3時間10分ということでレース開始。
例によって玉造筋は「人をかき分けかき分け」進みます。2km通過が10分13秒。かなり食らっています。やばし
でも落ち着いてレース続行！１０ｋｍまではアップと思って走ることに。
御堂筋の本町過ぎたあたりからすこし人口密度が減ったかな？
でも京阪の上（土佐堀通り？）は途中から折り返しの走路となっており道が狭くなるので、
途中からまた人口密度アップ。またスピードが落ちる
10km通過は45分09秒、遅いがアップと考えてここから頑張ることに。ここで3200位
中の島あたりでは人口密度問題は解消。12kmすぎ、ここから4分１２－１６秒ぐらいでペースランに入れる。
19km手前の桜川過ぎたところでトイレ休憩（40秒ぐらい）実はスタート直前からすこしおしっこしたかった。
20kが1時間28分47秒、ここで2500位
ハーフは1時間33分23秒（グロスで1時間3７分55秒）
しかし全くペースランナーに出くわさない。スタートしてすぐ、森之宮で4時間30分ってのを見たが、
そろろそ3時間15分のペースランナーが見えるはず。イーブンペースなら1時間37分30秒付近のはず。
でも全く気配なし。少なくとも30秒先には全く見えない。
（いつもペースランナー付近は人が多く、その集団が見えない）。
おそらく前半少し早めに走っているのだろう。
1時間36分＋1時間38分のペースか？こっちが1０時間38分に通過ということは、こっちが2分遅れている計算？？
1時間38分÷２１＝んんん、、、ペースランナーは4分40秒ぐらい？８４＋１４＝９８。
正解。ペースランナーは4分40秒で走っているに違いない。
ということはこっちが4分20秒でカバーすれば、１２０÷（４０－２０）＝んんんｎ、、、６、、、単位はｋｍだ。
ということはあと6km、いま21km過ぎだから、すなわち27km付近で追いつく計算。花園町あたり？
でもペースランナーは残り21kmの前半を4分35秒、後半を4分45秒だとすると
１２０÷（３５－２０）＝んんん、、、8km、ということは29km付近で追いつくはず。岸の里付近か？
実はマラソン中、結構計算しているのである。しかも60進数の計算だ。
そろそろマメに給水を取らないとへばって来る時間帯だ。しかも少し暑い。アクエリアスが鼻に入ると結構痛い。
飲むたびに1kmで5秒ぐらい遅れるが、後半壊滅するよりマシ。致し方なし。
25kmは1時間50分29秒、この5kmは21分44秒
南向きのコースは結構まぶしい。サングラスかけててよかった。
花園町まできた。まだペースランナーは見つからない。どこや、いったい、、、抜かしちゃったのかな？？？
あっ、やっと見つけた。岸の里で、ペースランナー発見。そばの人に聞くと「3時間15分ですよ」とのこと。正解。
もうすぐ30km地点、ということは、のこりを4分45秒ペースでカバーするに違いない。
これは厳しい。
ついていく方法も考えたが、おそらくというか、ラスト4kmは5分越える可能性高い。
5分15秒かかるとすると1分の貯金は2kmでなくなる。４ｋｍのためには2分か、、、、
「逃げよう、逃げて逃げて逃げまくるしかない。2分の貯金を作ろう」
38kmまでにあと8km、2分の貯金を作るにはペースランナーは4分45秒として1kmで15秒、
ということは4分30秒で8km走るべし。
30km通過、2時間12分25秒 この5㎞21分56秒、2074位
ここから35kmまでは1kmあたり10人ずつ抜いてリズムを作って結果を出す作戦に。
31kmにコーラのエイド発見。2杯頂きました。
35km 2時間35分03秒。順位は1883位。この５ｋｍ、22分35秒、目標達成。
練習で36km走をした時より4分ぐらい遅いペース。
あの時は「あと１－２ｋｍは4分45秒で走れるけど、それ過ぎたら5分ペースでも無理ちゃうかな？」という感じだったので
今回は体力で貯金はまだあると判断。さてあと７ｋｍ。目標グロス3時間15分ネット3時間１０分までどう走ろうか？
あと４ｋｍが4分45秒でクリア出来たら（19分）、のこり3kmは5分半（16分半＋1分）のガタ落ちしても
合計3時間11分（ということはグロスで3時間15分半ぐらい）、なんとかなる計算。
36km地点、4分42秒、OK（貯金3秒）
37km地点、4分43秒、Ok（貯金2秒）ここから南港大橋、きつい、、、、でも橋を下るとペースが戻った
38km地点、4分50秒 合計ではこの3㎞平均4分45秒、差し引き０、OK、下ってからペースは上がった感じあり。
39km地点、4分34秒、Ok、10秒貯金できた。ここで目標記録クリア確信！！！涙出そう！！！
40km地点、4分36秒、OK、さらに10秒貯金できた。合計20秒貯金 2時間58分27秒 順位は1721位
41km地点、4分49秒、12時間07分 走り切れそう。途中歩かず完走できそう！！！
4２km地点 4分39秒、12時12分 3時間7分台
ゴール 3時間8分50秒 （ゴールの時計は3時間13分台）
あーーレース中、ずっと計算してました。理系ちゃんはこんなもんです。
応援のみんな、ありがとう！！
12月からは、ジャンク＆無線生活やね！
1月はニューイヤーパーティー、ついにステッカー12枚そろうか？でも1月2日は朝9時から17時まで仕事やーーーーー。
1月3日は箱根駅伝どころではない？？？HiHiHiHi！
1個10円のコイルです
性能見てみました 50Ωでの測定
インピーダンス上げて使えばいい感じかも
緑の5t仕様は、100pで50MHZに使えそう
緑の2t仕様は40pfぐらいで144MHZか？
緑の2.5t仕様はair bandのフィルターに
