熱血トレ for ジュニア＠高尾山

ジュニアのレースデビュー（マニュライフ生命チャリティーラン＠味の素スタジアム）まで１週間。

ジュニアにとって最後の追い込みと、途中で投げ出さない心を養うために快晴の高尾山に行ってきました。

上りは途中で「もうむり…」と言って立ち止まっては歩いたりの繰り返しではありましたが、薬王院の急な階段も、山頂までの坂道も、しっかと上ってくれました。

下りは肩車でそのまま寝ちゃった（笑

私の方は、先週末に２週連続の３０ｋｍ走をやって、明日は３週連続の３０ｋｍ走（３回目）。
走行距離も過去４週間が２２０～２３０ｋｍで、朝ジョグも軽快なペースで走れているし、まあいい感じです

で、追記です。
３回目の３０ｋｍ走は、皇居３周目２２分５５秒、４周目２２分５９秒、５周目２２分１秒、そして最後の皇居から家までの２．５ｋｍが１０分３４秒。霞ヶ関の坂道を湘南国際のゴール手前の坂道に見立てて猛ダッシュで走りきりました。まあまあですな。

それにしても皇居から１０分で家まで走ってしまったのは初めてです（笑　
もちろん３０ｋｍ翌日にも２時間ＬＳＤでばっちり走っておきました。