９ヶ月

めぐです。

生後９ヶ月目を初の発熱とともに迎えたジュニア。

その頃出張中のぴんぐーからはこんな能天気な写真が届きました…。

「コネチカット州の海沿いのシーフードレストランにて」

ムキッ

P.S.　その後半日程度で熱は下がりました

念願の！！

連日の暑さに私本人がプールに行きたかったという話もありますが、ついに念願の父プールデビューを果たしました♪　ジュニア、ちゃんと水中で足をばたばたとキックしていました。

先週の練習
月曜　５ｋｍジョグ
火曜　１５ｋｍビルドアップ（最後の５ｋｍ２０分）
土曜　３０ｋｍ走（２回目）（最後の５ｋｍ２２分２２秒）
日曜　５ｋｍ（バテバテ）

２週連続の３０ｋｍ走はなかなか走り甲斐があります　しかもホームコースはアップダウンの連続。いいトレーニングなんだけど、もう少し平日走らないとな～。

NYハーフまで１ヵ月♪

昨日は久々の３０ｋｍの練習。
暑い日中を避けての早朝７時スタートでも、ゴール後の両腕には乾いた汗が塩に　

家に戻るとそんなことおかまいなしに抱きついてこようとするジュニア、そんなジュニアを止めようとするメグ。葛藤です。

アメリカ映画のように、家に戻ったら抱っこして天井に突き上げてぐるぐるまわってハグしたいところですが、我が家ではうがいして石鹸で手を洗って初めて抱っこが許されるのであります（笑

ジュニアは何もつかまずにあらよっとっとと一人で立つようになり、片手でもほにゃりしゃなりとなりながらバランスを保って歩けるようになり、両手を持つとせっせっせっせと前傾早歩きで私の特訓についてきます

親子ランまでもう少し（か？）

独立記念日ラン

隣の隣の町のKernersvilleで開催された『7月4日ラン（独立記念日ラン）』に出走してきました。

古いアメ車やトラックを星条旗で飾って街中をパレードする独立記念日パレードの前にその道を走るとあって、早朝にもかかわらず沿道には多数の人がいて、結構にぎやかで楽しい大会でした♪

[結果]
時間　　　　　 19分3秒　（1km平均ラップ　3分49秒弱）
順位　　　　　 男256名中30位、年代別2位
最高心拍　　　 183回/分（僕の最大心拍数のなんと99％！もしかしてやばかった？！）
平均心拍　　　 170回/分以上

表彰式はジュニアを抱っこして星条旗模様のトロフィーを貰ってきました♪

おるすばん

さんれんＱ初日、今日はメグのフリーデーということで、ぴんぐー早朝ランの後、メグは『１Ｑ８４』を持って近所のスタバへ。

ぴんぐーは、ボールから絵本からなんにでも（もちろん僕にも）『パパー♪』と話しかけるジュニアと一緒に、うきゃきゃきゃうきゃきゃとお留守番

手をとって家中ぺたぺた・ぱたぱた歩くジュニアをビデオ撮影したり、ボールテントの中で遊んだり、ぐりとぐらを読んだり、はいはいで追いかけっこをしたり、ごはん食べたり、麦茶ぶんぶん振り回してびちょびちょになったジュニアを着替えさせたりと、３時間程度のお留守番はあっという間に終わったのであります。

そしてその後はみんな、てんでばらばらに昼寝★,。・:*:・゜☆

明日はレース。心拍がんがん上げて飛ばせるとこまで飛ばしてきまっす♪

さんれんQ！

７月４日は独立記念日、なんと金曜から３連休でした！休みが少ないアメリカ、貴重な３連休！忘れていたので更に得した気分♪

さて、先週の１０ｋｍレース、途中で応援していたメグいわく、
「いつもと走り方が違ってて最初はぴんぐーと気づかなかった」「走りが ヘタ だった」

その通りでした ＿|￣|Ｏ

体調管理は言うまでもなかったんだけど、これまでの練習ではフルマラソンを3時間半で走れても、１ｋｍ３分台のペースでは１０ｋｍすら走れないという現実に気づきました。普段走ってないスピードに手足がついていってなかった模様。

と言うわけで、スピード練習＆リベンジとして、今週末も急遽レース（５ｋｍ）に出走してきます。