３０ｋｍ

土曜は小金井公園で３０ｋｍ走。
メグから、「公序良俗に反するのでタイツだけで走ることまかりならん」と言われておりまして、しぶしぶＳＫＩＮＳの上にランパンを履いて。
でも今日は走っても走っても気温が上がらず結果的にはお尻まわりが温かくてよかった

4人でひたすら話をしながらゆっくり２５ｋｍ走って、最後の５ｋｍは僕は21分45秒。息が軽くあがる感じ。とてもいい練習ができました。
練習後は五日市街道沿いのレアハンバーグ３００ｇ　ここは昔たまに行ってたお店でして、ミンチのレア感がたまらなく美味でした