恒例 秋の河原駅伝

なははー
湘南国際前なのに恒例の河原駅伝＠多摩川をガチで走ってきました。でも３区の４ｋｍ
先週の１２時間リレーマラソンでのインターバルのお陰で、１４分５８秒（キロ３分４５秒）で走れましたとさ　
ま、今の私のトレーニングの量と質ではキロ３分４５秒がぎりぎりってことですね。

ちょっとノドがドライだ