アメリカ版『Ｒｕｎｎｅｒｓ』という雑誌の中の記事。
フルマラソンの速さと気温（摂氏）の関係
10度 15.6度 21.1度 26.7度 32.2度
3:00:00 3:05:24 3:10:48 3:16:12 3:21:36
4:00:00 4:07:12 4:18:28 4:21:36 4:28:48
『マラソンに適した気温は摂氏10度。それ以上では、気温が5.5度上がるごとに走る速さは3％遅くなる』
だそうです。そう言えば、心なしか涼しく感じ始めた朝は、走っていても体が軽い♪
今週末の練習：
土曜23.5km（キロ4分半ぐらいのペース走）、日曜14.5km（ジョグ） 合計38km
（写真はわんこに触ろうとするジュニア
）
ドイツどうでした？？！！ザウアークラウトにバイスブルステ、ぬるいビール♪写真とかまた見せてくださいね。楽しみにしています。
メールの件、また送ってみました。そっちでもう一度お願いします。
メール、ありがとうございます。
今朝、そちらにメールを送信したのですが、、、また戻ってきてしまいました。
どうやら私のメールアドレスはそちらでブロック(アンチスパム？)されているようです。
たま
ドイツからお帰りなさい♪
メールアドレスは変えていません、おかしいな。
今tamaさんにメール送りました。
良かったらそれに返信ください。
メールアドレス、変えました？
メール、ください。
たま
安産で母子ともに健康ということでよかったですね
おめでとうおめでとう
これから頑張ってね～。奥様にもおめでとうとお伝えください。ミドルネームも考えた？？
ご報告まで