脊柱を伸ばし
お腹を引き上げ
体幹をブラさずに
かかとから着地
ノーカーデー１日の歩数は２４７６９歩でした。
まあまあでしょ。
歩いている時も姿勢保持筋を意識。
エブリタイムエクササイズです！ 
押忍
プロフィール
-
- 自己紹介
- 老いた愛猫を介護する指定難病インストラクターのダブル闘病記
最新コメント
- piptibita/猫の日2025
- anyanz414/猫の日2025
- piptibita/プールで水中運動指導講習
- おじ３/プールで水中運動指導講習
- チビ太/チビ太くんの1日
- anyanz414/チビ太くんの1日
- piptibita/GEN的誕生日論
- piptibita/指定難病インストラクター
- anyanz414/GEN的誕生日論
- anyanz414/指定難病インストラクター
ブックマーク
- 近藤智子の元気が出るブログ
- エアロビクスインストラクターおとぼけマッチョのブログ
- あんまのブログ
- 富山の熱血ボクシング漢！鬼原輝嘉氏のブログ
- ChiePianoClassお立ち寄処
- 大阪のピアニスト・原千恵さんのブログ
- あっさり書いてみる
- 弾きたがりピアニスト・ショーコさんのブログ
- ミナノジム日記
- 盛岡の岡根祐一さんのボクシングジムブログ
- I live as I want to live
- 新潟市で活躍中の鍬間愛美インストラクターのブログ
- 横浜DeNAベイスターズ
- 故郷ヨコハマのプロ野球チーム
- 大橋秀行オフィシャルブログ
- 日本プロボクシング協会大橋秀行会長のブログ
