月曜日のお仕事は午前中が病院のジム、夜が北地区スポセンでした。
ちなみに午後は
紫雲寺にある「健康プラザしうんじ」へ。
新発田市健康推進課様からのご依頼で、
高齢者を対象とした「らくらく運動教室」の講師を務めさせて頂いたんです。
吹雪の中何度もホワイトアウトしながら田舎道を走り抜けてたどり着いたのですが。
それにしてもま～結構な雪深いところでして。
こんな何も無いところにホントにそんな施設があるのかと？
まさか道に迷ったのではと思いはじめた矢先！
突如目前に立派な施設の数々が連なるように建ち並ぶ光景が。
地域包括センターや保健、医療、福祉などを総合的に提供する区画のようでした。
教室の前半は医師の先生からロコモ予防の重要性や運動の効果に関する講義があり、
その後の実技をぼくが担当させて頂きました。
つかみは頭の体操、そして椅子に座ってのエクササイズ、最後は座位で行うストレッチ。
終了
う～む。
やっぱりこういうところに来るご年輩の方々はお元気ですな。
それに皆さんとても笑顔が素敵で。
ぼくも元気を頂きました。
吸い取ってどーする。（←自分ツッコミ）
てなわけで明日も。
押忍
