今日は西名柄公会堂で健康体操を担当させていただきました。
新発田市健康推進課様から再びご依頼を頂いたものです。
ご年輩の方々が対象ゆえ基本は座って行う種目でしたが。
途中立位で行う運動も混ぜてみました。
でも立つのもやっと、という方も居まして。
おっとこれはハードルを下げなければ、と。
だけど元気な方もいるんです。
低体力者の方に合わせるのか、それとも動ける方に合わせるのか。
その真ん中くらいに合わせたら良いのでは、と思いますよね。
でもそれをすると誰にもマッチしなかったりします。
これがグループレッスンの難しいところでして。
こんな時に指導者のスキルが試されます。
そんなわけで
頭の体操をたくさん行いました。 (￣▽￣)
ぼくは一応シナプソロジー普及員の資格ホルダーなのですが。
オリジナル種目だけでも十分いけちゃいます。
終了
別に無理に運動なんてしなくてもいいんです。
楽しく笑えるならそれだけで健康と認定しても良いのではないか、と。
ぼくはそう思うんです。
そんなわけで西名柄自治会の皆さま、今日はありがとうございました。
ご縁があればまたどこかで。 (^_-)
押忍
