今週最後のお仕事はスポーツクラブでスタジオレッスンでした☆
本日もたくさんの方にご参加いただきました、ありがとうございます。
終了。
てなわけでその後は近くのカフェでランチです。
ちょっとココイチに行き過ぎ気味なので今日は自粛しました。
食後は軽めの自主トレで身体を調整。
ここ最近、動いている時にいま一つ身体にキレが感じられないんです。
なので少しメンテナンスしておきました。
ちなみに持病の喘息は克服しました。
１ヶ月近く気道を広げる薬を飲み続けたら効果があったみたいで。
ようやくレッスン中に息があがる事もなくなりました。
やっぱり薬って効くんですね。
かと言ってあまり薬に頼り過ぎるのも良くないそうです。
と薬剤師の先生が言っているのだから間違いありません。
スタジオや教室では常にピーク時のコンディションを保つのが理想。
そのために休日はしっかり身体を休めます。
てなわけで皆さん良い日曜日を。 (^_-)
■今日のおまけ画像
参加者の皆さま、来週もよろしくお願いします。
押忍
