フリークライミング

先々週よりＨＰ創楽の一部適切に表示しないことより
先週はブログをお休みして
修正に専念させて頂きました。

なんとか一段落したので
再びブログ再会します。

ここ最近は
家族にインフルが流行し創楽活動は自粛
その代わりに
平日は週3ページでラン練習を実施中
そのラン練習の合間に

会社の後輩達が
会社の付近にクライミングジムが有り
面白い！腕パンパンと話しているのを聞き

早速
行ってきました！

クライミングジムは
ＦＣＳ　Ａｒise
フェースブックは
こちらへ



最初は注意紹介などのＤＶＤを観て
トライです

基本的には
ただ登るのではなく

指定された人工岩を順番に登るもので
その人工岩の形状や、取り付けられている位置などで
初級かや上級に分かれます。

一番大切な事は

登りながら、次の人工岩を探すものでは無く
予め、スタートからゴールまでのラインをイメージ
する事とＤＶＤで紹介ありました。

初級から中級まで足の位置は自由です

早速
開始
90度の壁は、何とか登れ　楽しい！！
そのまま、行けそうなので110度傾斜の方へ
行くと

別世界
体重が、腕　兎に角
指先に集中

全然登れない
考えて
足の位置に重点を置き
慎重に何度もトライして
要約クリアすると
腕はパンパン

握力が無くなってきます
一応2時間楽しめますが
1時間で腕は終わってました

その後
再び90度傾斜で練習を開始するが
結果は・・・・・・

想像以上に
指先の負担が大きい
また
腕だけで無く、足の位置
イメージが大切と感じる。

筋トレも良いが
頭と体を使う分
脳トレにも良いかも知れません

今後は
腕の回復を診て
周一で行く予定です。

恐らく、実際の岩場登山トレーニングに
最適と思われます。

あと
トレーニング後の
車の運転は握力が無くなり
本当に注意でした。（重ステ・マニュアル）
考えて練習しないとヤバイかも



ＨＰ創楽　中断した
富士山登山ページ
開始です。

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