呉羽山 坂道ラン開始！

先週に引き続き、残業体制となり、
遂に、ランの練習が平日出来ませんでした・・・・・

そこで
日曜日は
家族で
ひな祭りをする日でしたが

ガマンできず
早朝
一週間の練習出来なかった分
走るつもりで
呉羽山（城山）で
ビルトランしてきました！



早朝は体も温まってないのか
結構辛いが

走るしかない

やはり
坂道を走るのは
平地を走るのとは全然違う

負荷か掛かる

下りは足の負担を考え
歩きとし

登りは
終盤ゴールが近づくとダッシュを掛ける！
そんな練習を5回繰り返す予定でしたが
今回
3回で終了（負担が大きく）

その後
平地を3ｋｍ程度走ったが
体が軽い！！

階段上りも楽々
恐らく登山の方にも効果が
期待出来そう！

今後、
どんなに忙しくとも週一回は坂道
練習に取り入れる予定です。



また
呉羽山の雪景色
綺麗でした！

あぁ
山に行きたかった・・・・・
の気持ち
高ぶるが、ここは抑える・・・

その後
この日は
お昼に
お雛様を前にして
家族でお祝いをしてから

空き時間を利用して

ＪＡ11ジムニー
快速化計画を実施

昔流行った
お手軽パワーＵＰ

（ブーストＵＰ）を実施しました

方法は
ＶＶＣ（機械式ブーストコントローラー）
を取り付ける方法

先ずは
ブースト計と
取り付け



オートゲージ製
52パイを付ける

これで
ノーマルのブースト圧を確認

そして



ＶＶＣを取り付け

ひとヒネリで
パワーＵＰです！

効果は
正直
こんなに簡単にパワーを得られるとは
苦笑いがでる加速

自分の体のＵＰより
1時間適度で車の方が一揆にＵＰした
日でした。

恐らく
マフラーを交換すると面白い結果がでるかも

この計画は時間の合間をみて
そのまま継続して

最終的には
0→100ｋｍ加速タイムで効果を確認します
発表は
ユーチューブで掲載致します。

因みに
ノーマルは22秒です

スバル360の方は
Ｒ2　36パイ・ソレックスの入手
この後、キャブオーバホールを施し
ＳＳ化計画を立ち上げます。