結果はちゃんと ついてくるものなんだね …
湯治の宿で マックス迎えていた体重が
元に戻った
それまでの 食に関する過誤を 悔い改める一歩として
もうこれ以上 身体を冷やすことを止める
温泉行っても 温泉より水風呂に浸かっている事が多かったり
風呂上がりに 氷水を浴びるように飲んだり
薄着だったり …
私は 低温依存だった
その為 常に臓腑を冷やし
お腹が とても冷たかった
そんな 愚行を 改めたいと思う
湯治の宿に泊まって 熱い湯に浸かる快感を識ったのだ
正月３が日を終えて とにかく 温かくして過ごしている
家の中でも マフラーを巻き
腹巻 靴下も履く
飲み物も 温かいもの
サウナに入っても 長水風呂は止めた
お風呂では芯まで温まる 冷たい飲み物が欲しくても
温かい紅茶を飲んだり 冷たくても 常温の水を限度としたり
そして ただ カロリーだけを気にするダイエットも止め
程々に食べて 歩く
老廃物を 溜めこまない
そんなことに気を遣って生活したら みるみるうちに 元に戻った
結果って 大事
結果がついてくると モチベーションも保てるしね！
今日も デトックスで温泉に行ってきた
程々に歩き 適度に食した
この調子で 頑張っていこう
じいのSWさんから 連絡
主治医の先生から話があるそうで １０日 朝早く温泉郷へ向かう
吸引器のレクチャーも受ける
緊張の高まる一日になりそうだ
そして 翌日は ケア会議
またまた 病院
じいが家に戻るのは １７日から２２日 ほぼ決定かな
厳寒期に入ったので 余裕綽々ではおれないよ
滞在期間も伸ばされてしまって まあ 色々 心配事が増えちゃったかな。
