早寝・早起き

最近、仕事を終えて病院へ行く道中、
渋滞すると眠くなる。
音楽聴いても、窓を開けて冷気をいれても
うつらうつらしてしまう。
うつらうつらできてしまうような
ひどい渋滞なのである。

病院のない日も
テレビをみていると寒気がして
毛布かぶってホットカーペットに
寝そべっていると寝てしまう。

朝も目覚ましと格闘している。

根本的に寝不足なんだろう。
病院の日は、帰宅が夜１１時。
ご飯食べてお風呂に入って
せめて１２時半には寝たい。
最近は１時半にお布団に入ることも。。
そして寝つきが悪いのだ。
（透析中は１時間ぐらいしかねない。
　周りは終了で起こされるまで
　爆睡しているけれど。。
　ら族はなぜがそれ以上眠れない）

病院でない日は、
１０時半には寝て、
睡眠時間７時間は確保したい。
最近はなぜか１２時半まで起きている。。。

しかししかし。。。
なにやってんだか、
そんな時間に眠れるはずもなく
試験勉強もすでにぶっ飛んでしまい。。。

とにかく、
居眠り運転してぶっつけないように
「遅刻だ」とあわてて飛びださないように
早寝早起きに努めようと思う。
(子供みたい。。。）