お休み

ながーいお休みを
みなさんはどのようにおすごしでしょうか？
私はひたすら寝ています。
仰向けで寝ていると左肩が痛くなるんです。
で、横向いて、
左腕を曲げて肘を上にあげるようにして
その上に顔を乗せて寝ます。
たぶん、左腕の裏の筋肉と、
左の肩甲骨の筋肉を伸ばしたいのでは。。
それと肩の痛みがどのようにかかわるかは
わかりません。

でも、シャント肢。
しびれるんですよね。
しびれたら戻して、
またしばらくしたらそれを繰り返す。。

痛いという意識があって、
意識して体位を変えるというのは
熟睡をしていない証拠で。。。

病院で頭を高くして寝たり、
家でも座布団を積んで寝るときは
肩が痛いと感じないので
肩甲骨に力が入るといけないような
そんな気もします。

筋トレが必要なのかな？？？
シャント肢の筋肉から筋肉が落ちていくと
聞きますが、
そういうことかしら？？？

逆を言えば、
仕事をしていた時は
寝不足で無理して仕事をしていたことになる。
これは問題です。
なんとか痛みをのぞかなければ。


さて、連休に入って
ハイソックスと５分丈スパッツにようやく
お別れすることができました。
今年は本当に寒い。
でもこたつはまだまだしまうことは
できそうもありません。
今日もこたつで２時間も昼寝しちゃうし。
最近、一日１２時間は寝ている。。

通販は夏号が来ているのに
春号で注文する気になれないくらいの天候。
いつになったら、５月らしい気温に
なるんでしょうか？？？