コーヒー断ち９日目の朝です。
最近、ホットチョコレートや、ココアを飲んだりです。
もはや、カフェイン中毒にだった自分がよくわかります。
脳🧠がコーヒー☕️を欲する回数が減りはじめました！
①眠い
②疲れた
③やらなきゃいけない
のどれかに該当すると、コーヒー☕️を飲む習慣になっていました。
嗜好品と呼ばれるアルコール🍺もコーヒー☕️も
適度な量を調節でき、健康を維持できていれば楽しみになります！
アルコール🍺は、コミュニケーションのひとつな気がします。
お酒の席で人と親しくなった経験、たくさんあります。
私の場合は、体調不良が日々摂取しているものと関係があるような気がして
試しでコーヒー☕️をやめてみています！
断捨離も続行中。
目標立てし、頑張ることができなかった😤
そんな心ばかり、つらつらと書き綴っているノートを
数冊シュレッダーにかけました。
がんばらなくても、いいじゃないか。
