コーヒー☕️断ち、何日目か？
もう数えなくてもよくなってきました。
２５日目です。
相変わらず、ノンカフェインコーヒーやお茶を飲んでいます。
《つらいこと》
☆夕方からの頭痛
☆身体のダルさをコーヒーでごまかせない
→だるさや疲労をコーヒー☕️でごまかしてきたけれど、、、
そんなことをせずに、はやく寝たり、休憩すべきでした。
アハハ人生遅いことはありませんよね！！！
☆自分だけコーヒー☕️を飲まない選択がまだちょっとつらい
環境にとらわれなくなるのに、時間がかかりそうです。
《良かったこと》
☆コロナ回避
外に出てカフェで2時間仕事をすることから、家でお茶を飲みながら仕事をするに変化
☆節約できそう
コーヒー一杯でも、1年で計算すると、すごい金額になります。
例）３００円のコーヒーを一日１杯
３００円×３６５日＝１０９，５００
６００円×３６５日＝２１９，０００（2杯飲むと）
外出するとついつい駅周辺のお店、コンビニで家族にスイーツ🍮、お菓子を少々、、。
今年から、小銭が貯まりそうです。ウッシッシ。
☆ストレス＆疲労のピークまでがんばらない
疲労と眠気を感じる→コーヒー☕️を飲む、をやめて
動くのをやめて何もしない、横になったり寝る
好きな音楽を聴く♪
コタツで３０分昼寝＆みかん🍊食べる
に変わりました。
習慣を変える本を結構読んできたのですが。
中毒的になった習慣は、健康を害するとか
ちょっとした危機感の方が、やめやすいのかもしれませんね
昨年流行った歌をちょっと聴いてみました。
歌はいつの時代も、恋や愛、生きること、自然の言葉にあふれて
美しいなぁ、とふと思いました。
Awesome City Club / 勿忘 (MUSIC VIDEO)