今年からはじめた、ちょこザップ
続いています
6月は、健康回復月間にしたので
おちょこさん通いが、週3〜4日になっていて
よく食べ、よく眠れます。
昼に茹でた鶏肉を食べたりするようになってきました
久しぶりの運動で、最初は身体がバキバキでしたが
今は、気持ちも前向きになってきました。
まー、ここまで体調不良にならないと
日常生活を変えようという意識は
ズボラな私からは出てこないのでしょう。
長く続けていこうと思います❗️
月額3,000円で、自分で好きな時に通えるのでお得ですし
消毒できるシートも備え付けがあります。
時間によっては空いているので
マスクはしたまま行き、コロナの心配もあまりしていません。
一回ごとに、マシーンを消毒シートで拭く手間はあります。
今は、歩く、走るだけではなく
上半身、下半身を鍛えるマシーンをせっせとやっています。
30分で3キロ走ったり、歩いたり。
腹筋30回など
ちょっと目標を立てて、やる気スイッチ押してます。
余計なことを今は考えず、日中は仕事して、身体を鍛えての繰り返し。
久しぶりに訪れた、自分時間です！
暑くなってきましたので
ビ、ビール🍺が夜飲みたくなる葛藤と闘ってますが
今日は飲みます‼️
来月、飲み会のお誘いがママ友さんから来て😊
楽しみデス❗️