今日は、ちょっとキレることがありましたが
すぐに冷静に、言いたいことが伝えられ、沸騰
せずに終わりました。
だいたいのことは、相手より自分と向き合えばおさまることを
最近実感しています。
頭ではわかっても、イライラする〜😩
は、いったんやめて。
言いにくいことや、伝えたい気持ちを冷静に伝えた後は
「相手に期待してだのだなぁ」
と受け入れ、ホッと一息。
コーヒーでも飲んで、のんび〜り。
今後は、接し方を変えたり
期待は外れたのだと、納得して
自分が変われば、自分がやればいい！
と、わりきれるようになりました。
ここまでくるのに、だいぶ月日が経ったような気がします・・
高倉健さんバリの
不器用な女ですから・・・
って なっちゃいますよね。
この境地にまで 持って行ける道のりは、いまだ遠し
です。。。
わかっちゃいるけど 言わなきゃ氣がすまない
そういうの めっちゃありまして 言ってしまったがために 今日も紛争が…
あぁ言わなきゃよかった！！！あぁなんであの時言っちゃったの？？？
最近は冷蔵庫に貼ってる 以前受診した心療内科の診察券を見て 怒りを鎮めるようにしています
まぁボクの怒りのお守りみたいなものです でも 言いたいこと入った方がイイとも思います
ムズカシイねー 生きるって
不器用ですから シンプルライフ
とてもわかります。
苛立つのは、相手に期待していたから。
時間をおいてわ冷静に自分を分析するとわかるのですが。
わかっていても、冷静に相手に伝えるのは難しいですね。
おにぎり事件🍙！
↓
違いましたね。私がホッとしちゃいました。
なるほど〜。良かった✨
私も、おにぎりだけで👍なタイプです。
話変わり。
神様じゃないから、一日はイライラが波のようにやってきます😩
結局は、自分が疲れちゃうんですよね。
戦闘モードというか。
ただ、言いたいことを相手に伝えないと、こっちのイライラに気づかれないことも！
怒りもイライラも、❌じゃないと思ってます。
とはいえ。
自分でやると決めたから、仕事しなくちや！
アンガーマネージメントかぁ。
久しぶりに聞きました🖐
私も賛成です。
言いたいことは言わないと、身体に悪いと思います！!
両親の激しいケンカを30年みて行きついたのは
「いやいや、穏やかに生きたいなぁ
でも我慢するのは身体に悪いから
その都度、小分けに
言いたいことは手短かに、感情を含めず
しっかーり言って、終わりにしよう！」
でした。
お守り、いいデスネ。
私も財布にあれこれ入れてます😬
そうなんです。
私も冷静に伝えるが
1番の目標デス🖐
あと、自分が毎日ある程度満足して生きてたら、
あれこれスルーできることも増えるかなぁ
なんて、最近は思います！