今日は、久保田早紀さんの「異邦人」を聴きました。
朝は整骨院へ行き、その後、家に工事の方がきてくれ、床の修理をしてくれました。
その間に部屋を掃除し、洗濯をたくさんしました。
午後はごんおばちゃまの、抜くだけ３０分をやり
テレワークしました。
日常生活のなかに、小さなしあわせをぽつぽつと感じました。
異邦人。
小さい頃から大好きでよく聴きます
久保田早紀さん【異邦人】
「あさ おきられないニワトリ」
情報センター出発局
宮田雄吾・ぶん
ほりえあつし・え
１，４００円
精神科医の宮田雄吾先生が
小学生から読める絵本とわかりやすい解説で、
「うつ病」の早期発見、早期治療のきっかけを提案している一冊です。
家族や、両親がうつ病になってしまった時
こどもに読み聞かせをすると、理解が深まるように感じました。
→母が発症した時、私は１３才でしたが、こういった本に出会えていたら、対処方法が違ったように感じました😊🖐
うつ病は「脳」の病気で、〝セロトニン″や〝ノルアドレナリン″などの働きが弱くなるために発病することなど、少しですが説明もあります。
優しく、わかりやすく、治療がなぜ必要か。
治療方法や、まわりの人はどうすればいいのか等、優しく書かれています。
私は下記の一文が、印象に残りました✨
↓
なにごとも〝ほどほど″で、適度に″いい加減″であることが、うつ病になりにくくするコツといえるのかもしれません。
（3）より
がんばり過ぎず
責任感や義務感にとらわれすぎず、しっかり食べて寝る。
楽しいことをして、友達や家族と笑い合う。
シンプルなことだけれど、日本人にとっては難しいことだったりするのかもしれません✨
今日は金曜日。
仕事は後回しにして、今日一日を楽しみます。
みなさま、良い一日を✨✨
おはようございます。
今まであまり、朝からブログを書いてきていないのですが、
朝の方がゆっくり静かに自分の時間を作ることができるのに気づきました。
人生、気づいた時がチャンス
変化を起こすのも人生良い方向へ一歩進むのも
自分次第です。
１０年後、２０年後。
今よりも納得でき、穏やかな日々を
良いときも、シンドイと思うようなときでも
元気にいきたいものです
今日も一日よろしくお願いいたします
Jamiroquai - Virtual Insanity (Official Video)
週末は、義父のお墓参りへ。
生前、一度も会うことはありませんでしたが
義父の生き方も
義母の生き方も
それぞれ尊重していきたいと、最近すごく思うようになりました😊
人の気持ちを、立場をかえて、イメージをしてみることはできますが
１００%理解する
ということはできないかなぁ、といつも思います。
お墓参りの帰りの車からみえた夕焼けがきれいでパチリ🤳
会うことはありませんでしたが
義父に孫を見せることができ
なんだか喜んでくれているような気持ちになりました✨
前回のブログで紹介した、ヴァネッサ・カールトン
の
「A Thousand Miles」のオフィシャルビデオバージョンが、とてもおもしろいので
アップします。
ピアノ🎹弾きながら、いずこへ〜（笑）！
ブロ友さんと、音楽の話でコミュニケーションできるのも、楽しいです👍
Vanessa Carlton - A Thousand Miles (Official Video)