みなさんは、短期記憶と長期記憶のどちらが得意ですか？
私は圧倒的に長期記憶です。
たとえば、よくある認知症のテストで、いくつかのものを見せておいて、
そのあと、違うことをさせたりして、先に見せたものを思い出すと
いったテストなんて、ものすごく苦手。
ひとりで覚えるなら、まだ、いいのですが、対面はすぐにパニックに陥って、頭の中が
真っ白になってしまうタイプなので、緊張させられるシチュエーションでその場ですぐに
覚えることはまず無理。思い出せません。
でも、長く覚えておくというのは得意で、会社でも以前、こういうことがあった
といったことはほとんど忘れることはなく、的確に思い出すことができます。
若い方の方が全く覚えていないことが多いので、私は高齢者になっても、長期の
記憶なら、そこそこ「まだいける、かも？」と思っているわけで。
そこで、ふっと思い出しました。以前、長期記憶を試してみるテストをやって
いたことがあったなあと。もう何年も忘れていたんですが。
母が認知症になった際、病院で母にもテストを受けてもらったことがあり、
私も自分自身でチェックをしてみようと思ったのがきっかけです。
(本音を言えば、母が60歳あたりで様子がおかしくなって、若年性と言える
くらい、早くから認知症の症状が出たので、私自身も心配だったので、
何か確認できるようなことをしてみたかったんですね)
全く関連性のない10個のことばを覚えて、それを思い出すことができるかという
至って、シンプルなものなんですが、これを1年に1回くらい、思い出して、
覚えているかどうかを自分でテストしていたのです。
このテストのこと自体を忘れてしまうので、常に思い出してテストするといった
ことは全くなく、テストのときだけ、思い出すんです。途中で覚えなおすと
いったことはしません。
今日、そういえば、そういうことをしていたんだったと、急に思い出して、
さすがにもう、何年もやっていなかったので、できるかなあと思いながら、
テストしてみました。過去の記事等、何も確認せずに書いたのがこちら。
1卵 2オムライス 3らっきょう 4日本酒 5万年筆
6消しゴム 7領収証 8コスモス 9テレビ 10飛行機
えーっと。答え合わせをブログで探してみます。いつやったかは覚えていないので、
こういうときに、ブログの検索機能は便利ですね。
探したら、2020年のブログに答えがありましたので、コピーして貼ります。
1オムライス 2卵 3らっきょう 4日本酒 5領収証
6万年筆 7消しゴム 8コスモス 9テレビ 10飛行機
順番は少し違いますが、合ってましたー。なんだかうれしい♪
4年ぶりなのに、覚えていたのは。我ながら「ようやった」って、
だれにもほめられることでもないんですけど。高齢者の自己満足。
これ、どうやって覚えているかと言えば、ことばだけで覚えるのは
まず無理なので、すべて、1枚のイラストにして頭に入れているのです。
オムライスのお皿の上に、卵とらっきょうをのせ。その近くに
日本酒のとっくりを置く。お皿をのせたテーブルの上には、
文房具が準備されていて、領収証と万年筆と消しゴムが置かれ、
近くのテレビに飛行機とコスモスが映っているというイラストを
映像として覚えているので、ことばだけで覚えているわけではないんですね。
その場面なら、すぐに思い出せるので、そこからことばを引っ張り出すと、
ほぼ、間違いなく思い出せるという仕組みです。
4年ほど、すっかり忘れていたので、こういう記憶方法だと、長期で
覚えていられるんだなあと、ちょっと感心。
記事を遡ったら、最初にテストをしたのが、2015年だったこともわかりました。
そんなに前からやっていたんですね。
来年は最初に覚えてから10年。もしも、テストのことを思い出せたら、
また、10個のことばを思い出せるか、チャレンジしてみます。
って。今日みたいに、思い出すのが4年後になってしまうかもしれませんが。
ブログの使い方として、これ、なかなか、おもしろいなって自画自賛(笑)
私は圧倒的に長期記憶です。
たとえば、よくある認知症のテストで、いくつかのものを見せておいて、
そのあと、違うことをさせたりして、先に見せたものを思い出すと
いったテストなんて、ものすごく苦手。
ひとりで覚えるなら、まだ、いいのですが、対面はすぐにパニックに陥って、頭の中が
真っ白になってしまうタイプなので、緊張させられるシチュエーションでその場ですぐに
覚えることはまず無理。思い出せません。
でも、長く覚えておくというのは得意で、会社でも以前、こういうことがあった
といったことはほとんど忘れることはなく、的確に思い出すことができます。
若い方の方が全く覚えていないことが多いので、私は高齢者になっても、長期の
記憶なら、そこそこ「まだいける、かも？」と思っているわけで。
そこで、ふっと思い出しました。以前、長期記憶を試してみるテストをやって
いたことがあったなあと。もう何年も忘れていたんですが。
母が認知症になった際、病院で母にもテストを受けてもらったことがあり、
私も自分自身でチェックをしてみようと思ったのがきっかけです。
(本音を言えば、母が60歳あたりで様子がおかしくなって、若年性と言える
くらい、早くから認知症の症状が出たので、私自身も心配だったので、
何か確認できるようなことをしてみたかったんですね)
全く関連性のない10個のことばを覚えて、それを思い出すことができるかという
至って、シンプルなものなんですが、これを1年に1回くらい、思い出して、
覚えているかどうかを自分でテストしていたのです。
このテストのこと自体を忘れてしまうので、常に思い出してテストするといった
ことは全くなく、テストのときだけ、思い出すんです。途中で覚えなおすと
いったことはしません。
今日、そういえば、そういうことをしていたんだったと、急に思い出して、
さすがにもう、何年もやっていなかったので、できるかなあと思いながら、
テストしてみました。過去の記事等、何も確認せずに書いたのがこちら。
1卵 2オムライス 3らっきょう 4日本酒 5万年筆
6消しゴム 7領収証 8コスモス 9テレビ 10飛行機
えーっと。答え合わせをブログで探してみます。いつやったかは覚えていないので、
こういうときに、ブログの検索機能は便利ですね。
探したら、2020年のブログに答えがありましたので、コピーして貼ります。
1オムライス 2卵 3らっきょう 4日本酒 5領収証
6万年筆 7消しゴム 8コスモス 9テレビ 10飛行機
順番は少し違いますが、合ってましたー。なんだかうれしい♪
4年ぶりなのに、覚えていたのは。我ながら「ようやった」って、
だれにもほめられることでもないんですけど。高齢者の自己満足。
これ、どうやって覚えているかと言えば、ことばだけで覚えるのは
まず無理なので、すべて、1枚のイラストにして頭に入れているのです。
オムライスのお皿の上に、卵とらっきょうをのせ。その近くに
日本酒のとっくりを置く。お皿をのせたテーブルの上には、
文房具が準備されていて、領収証と万年筆と消しゴムが置かれ、
近くのテレビに飛行機とコスモスが映っているというイラストを
映像として覚えているので、ことばだけで覚えているわけではないんですね。
その場面なら、すぐに思い出せるので、そこからことばを引っ張り出すと、
ほぼ、間違いなく思い出せるという仕組みです。
4年ほど、すっかり忘れていたので、こういう記憶方法だと、長期で
覚えていられるんだなあと、ちょっと感心。
記事を遡ったら、最初にテストをしたのが、2015年だったこともわかりました。
そんなに前からやっていたんですね。
来年は最初に覚えてから10年。もしも、テストのことを思い出せたら、
また、10個のことばを思い出せるか、チャレンジしてみます。
って。今日みたいに、思い出すのが4年後になってしまうかもしれませんが。
ブログの使い方として、これ、なかなか、おもしろいなって自画自賛(笑)
