晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法

このコーナーは僕の読書記録です。

■晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方

赤ワインをグラスに2杯程度、ちびちび飲むのがおすすめ。
つまみは食塩無添加のナッツ。
イカやタコ、ホタテはコレステロールの排出を促すタウリンを含む。
飲み方とつまみの選び方がポイント!
ズボラでもできるコツを名医が伝授。

→僕もコレステロールと中性脂肪は
　毎回、ドックでご指導いただく課題(^^ゞ

　でも、酒飲むのはやめられない。
　それ以外の部分で努力する項目が書かれてます。

　ただ、いろいろと取り組んでるんだよねー
　もっと頑張らんと!!