頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き

このコーナーは俺の読書記録です

■頭が冴える！　毎日が充実する！　スゴい早起き
　根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。（中略）
　１日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。
　
⇒朝の時間の使い方が
　まだ自分自身固まってなくて
　無駄に過ごしてしまうことが多いので
　自分への戒めとして、改革の一つとして読んでみました
　心に響いた言葉を残しておきます

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・就寝前の５分間「明日やることを書く」
・睡眠は１日の終わりではなく、次の日の始まり

・寝る時間を明確にする
・学びと復習のギャップを小さくする

・自分主導の時間がどれだけあるか把握する

・自分の時間は頑固に守り抜く努力をする