睡眠アプリ

睡眠アプリを使用し始めました。

数ある中から羊のアイコンを

ダウンロード。

始めてから約2ヶ月。

最初は自分のいびきが、どれほどのものか

録音目的が発端です。

リアルな自分のいびきに、

驚愕しました。

睡眠効率、覚醒時間、総体同量、

様々なデータが記録されますが、

それらから、何が分かったか.....

実際よく分かりません。

まだ、活用できているとは言えませんが、

健康のため、質の良い睡眠のため、

しばらくは、

毎日いびきの録音を聴きながら、

活用に努めたいと思います。