元気な人は睡眠短時間

昨夜友人のお母様にお会いしました。


７１歳という年齢が嘘のようにお若く、


明るく元気。


予備校で仕事をされてらっしゃいます。


持病どころか、到ってお元気。


いつもニコニコ、おしゃべり好きなお母様。


そのお母様の毎日の睡眠時間が平均４～５時間だそうです。


あの聖路加病院の日野原先生も


睡眠時間は平均４時間だと、

昨年聞きに行った講演会で話されていました。


元気な方は睡眠時間が短いですね。