2019年6月11日 火曜日 曇り🌥
今日は昼間がゆっくりある日なので、娘とちょっとコースを変えて50分のウォーキング。
田んぼは、すっかり田植えが終わっていて、たっぷりの水をかぶった稲が気持ち良さそうにそよいでいた(^^)
ウォーキングの後、2人で出掛ける事になり、急いでシャワーを浴びて出発❗️
車で高速を走り40分ほどの所にある稲荷神社⛩へ行った。
2年ほど前に出来たという今風の神社で、なんと鳥居が✨ガラス✨
そして、行きと帰りの道があり、真っ赤な鳥居⛩がズラーッと並んでいる。
しっかりと家内安全や無病息災を願い感謝してお参りした。
そこから、ほど近いハンバーガー屋さんで本格ハンバーガーをたらふく食べて今朝のウォーキングをご破算とした⁉️笑
夜はスタジオで、ヨガニードラの特別レッスン♡ヨガニードラは、眠りのヨガとも言われ、アイソメトリックを取り入れたポーズをいくつか行い、20分ほど仰向けになり先生のナビゲートで体を細かくスキャンしていく。
その20分のニードラは、夜の睡眠の4時間ほどに匹敵するぐらいのリラックス効果があるのだ！素晴らしい。スッキリと疲れも取れ帰った後は、またまたウォーキング３０分❗️
主人も遅くに東京出張から帰ってきた。今日も一日お疲れ様〜(^^)明日も頑張ろう！