2019年6月16日 日曜日 晴れ☀️
第23期となるヨガの指導者養成コース、今日が最終日‼️
3月から始まって約3ヶ月。無事に終える事が出来ることに感謝♡最終日の今日は、筆記テストからスタート！みんな、この日の為に一生懸命テスト勉強をして臨んでくれる。この最終テストは、ヨガについて、ヨガ用語やポーズの名前等々をどれぐらい覚えたか確かめる試験ではなくて、ヨガについてどれだけ理解したか⁉︎という事を確かめる試験。なので、ヨガ哲学なども分かっていないといけない。みっちり50分、テストの後は最後の実技。
いつものゆったりとした感じではなく、最後の実技は結構ハードに動く。太陽礼拝に月の礼拝、スリアナマスカラＡとＢ。自分の体を上手に操って流れるようにフロースタイルで動くと、じんわり汗が出てきて気持ちいい！最後のシャバアサナは至福の時間。仰向けでゴロンと横になって息を吐く。呼吸は出来るだけ鼻👃で行うのが基本だが、ここでは、意識的に口からはぁぁ〜と吐かせる。大きくため息をつく感じ。鼻から吸って〜口からはぁぁ〜〜これがまたまた気持ち良いのだ(^^)
午後1時までみっちり頑張って、養成コース終了〜❣️遠方から毎回通って来てくれた子もいれば、親御さんの病気看病をしながらの子もいたし、小さな子供さんを見ながら来てくれた子、みんながそれぞれの思いを強く持って臨んでくれる毎回日曜日の養成…本当に本当にお疲れ様でした！この学びを無駄にすることの無いように、しっかり自分の財産として大切な宝物にしてほしいな。
自宅に帰って遅めの昼食を食べた後、娘が昔幼い頃に遊んだ田んぼの近くのカニ🦀のいた川に行ってみたい。と言うので出かけてみた。主人の実家の近くなので、父の日という事で主人の亡くなった両親のお墓にも寄って墓参りをして、記憶を頼りに山の中の脇道を入り軽自動車がやっと1台入る田んぼのあぜ道を奥へ奥へ進んで行くと…あ〜〜覚えてる覚えてる！あったあった〜〜と大興奮❣️
かれこれ、25年程前に主人の家で作っていた田んぼの脇に流れている、これはたぶん水路⁈
思わずサンダルを脱ぎ捨てて、裸足で入ってみたら、めちゃくちゃ冷たくて気持ちいい〜💓
水も透き通っていて飲めそうなぐらい！カニはいなかったけど、また絶対孫たちを連れて来ようね。と言って帰りもドキドキのあぜ道を慎重に帰っていった。そして、父の日に自分の父親にも、そして娘婿にもお寿司を買って帰った(^^)…あっ、ちなみにうちの主人は、今日もゴルフコンペ⛳️の後の飲み会までなので、必要なしです〜
夕食の後は、早めのウォーキングに出かけた。日が長くなって7時が過ぎても明るく、夕焼けがとっても綺麗だった🌅
今日も充実の1日！何よりも家族みんなが元気で過ごせてる事が一番嬉しい😆明日も健やかな一日でありますように🌟