タイヤかす落とし...

今回はあんまりタイヤかすが付かなかったのんで、ＣＲＣ５５６シュパ～っと掛けてウエスでゴシゴシですわ。

ＣＲＣで落ちへんのんはコンパウンドでもあかんから、ちょっと薄汚れてるけどこれ以上キレイにはならへんよね。

ドア周りも排気ガスの煤が付いて汚いさかい、今夜から雨の天気予報なんやけどホースで水掛けちゃいましたわ。

ビニールのストーンガードだけやのうてステップの下にもビシバシＣＲＣ掛けたから、ほんまならワックスシャンプーとか固形ワックスするねんけど疲れちゃったのんでタオルで水分拭き取ってお終いにしときましたぁ。

日曜の午後には雨も止みそうなんで、ワックス掛けはまた後日ということで...。

３時のおやつ...

ちょっとゲテモノ気味のソーダ煎餅みたいなんやけど、食べだすと以外に手が止まんなくって７０ｇみんな食べちゃいましたわ。

味噌カレー牛乳煎餅ちゅう名前やけど、私ぁにはカレーの味しか分からへんかったよぉ。

何でも青森市民に愛されてるソウルフードに味噌カレー牛乳ラーメンちゅうのんがあるらしくって、その味をまねて作ったんかもやけどこれが本物と同じ味ならカレーラーメンちゅうとこですわな。

開発担当者には悪いけど、二度目はないかもですぅ...。

山は見えへん...

歩き始めは快調やったけど、３００ｍちょっとで常時ある腰の鈍痛が強めの鈍痛に変わり、５００ｍ頃には常時してる足の痺れが痛みに代わっちゃいましたわ。

復路には真っ直ぐ歩くのんに腰を維持するのんが難しく、足も膝から下がしんどくなりひょろひょろ歩きでやっとこさ帰宅ちゅうとこですわ。

凡そ３ｋｍ１時間３分と、６ヶ月間楽なお仕事で歩いてなかったさかい相当鈍りましたわなぁ。

そういえば水曜日の筑波の帰りの５０号線で、エキシージ運転してるときはええのんやけど、信号待ちで止まるたびに腰がしんどくって、狭いシート上で腰を左右にずらしたりしてたのんよね。

たった２５分のそれも１１秒台のヘタレな走りなんやのに、サーキットのＧは腰部脊柱管狭窄症には辛かったのんかもね。

久しぶりに２０ｃｍほどの段差を左足から上れず、右足からも膝に手を当てて「よいしょ」ですわ。

帰ってきて座って休憩してても、脹脛が張ってるし足が半端なく痺れてますわぁ。

継続は力なりで、やっぱり毎日歩いてやんとあかんね。

暫く忘れてた腰部脊柱管狭窄症を、久しぶりに嫌ちゅうほど思い知らされましたわ。

また、リハビリ生活の始まりや...。

膝ラグドール...

あまりに歩けなくなってるのんにビックリなんで、今日からまた外歩きでリハビリ予定ですわ。

膝に猫乗っけてＰＣしてるようじゃ、いまいちリキは入ってへんのんやけどね。

焦ってもろくなことはないさかい、のんびりいきましょうかいな...。