そして日常

ジャパンが終わって昨日から通常の練習に戻ってます。
疲れはそれほど感じないな～。
っていうか、ジャパンのときが底だったんじゃない？
今日のアップもいつもより速く回ってるし。

今日のメインはいつもとちょっと違った。

150×4　
最初の50は3分の1呼吸、次の呼吸は5分の1呼吸、最後の50はまた3分の1呼吸。

5分の1呼吸…苦しい～
ゆっくりでいいっていうのにだんだん速く泳いじゃうんだな、これが。
だって早く呼吸しないと苦しいんだもん。