ようやくミッションコンプリート！

今日は紅茶シフォン！

久しぶりにシフォンケーキ、おいしかった～！


さて、昨日、一昨日と出来なかったミッション。

またやらなかった？

ふふふ。そんなことないもんね～。




ちゃ～んと出しました！！

お花も買ってきたし。

しかし、たまたまお休みで家にいたお嬢が寝てるってどう？？？



そしてこれを片付けるのがまた…

いつになるのかな。



さて、英会話のあと今日もプールで自主練してきました。

今日はキックをがんばる日。

Fr、Baは50ｍ×6本、Fly、Brは50ｍ×4本

プルは100ｍ×8本　Fr

スイムは100ｍ×4本　Frで、

昨日ちょっと負荷が大きかったかなと思ってこれはゆっくり泳ぎました。

(負荷の大きい練習はなるべく続けてやらないようにしてるんですな)

totalは2600ｍで～す。