昨日の夜、降ってるなぁ～と思ったら、
今朝は10センチくらい積もってました。
シーズン初、雪かき。
ま、どうせ融けるだろうと思って、そんなにまじめにはやらなかった。
今日の練習はめずらしくキックとメインスイムが25ｍ単位。
キックは、
25ｍ×6本×4set on 35″ setrest30″
setずつorder。
Fly、Ba、Frは大丈夫と確信。
でも、Brは絶対アウト！と確信。
無理無理、Brを35″なんて1本目から無理。うん。
←お手上げ
はい。やっぱり無理でした。
でも3本目くらいまではちゃんと周ってた。
全部は無理だけど、自分で思っていたほど悪いわけじゃないんだね。
6本目で10秒くらいアウトだったかね。
で、今日のキツイのはこのBrのキックだけ。
メインスイムは、
25ｍ×4本×6set on 30″ setrest1´00″のところ、時間がなくなって30″
1set目 odds Fly evens Fr
2set目 odds Ba evens Fr
3set目 odds Br evens Fr
これの繰り返し。
はい、これは至って普通でした。
total 2400ｍ
大会前なので、疲労を残したくないところ。
ちょうどなメニューだったかな。(←あ？ちょっとなまいき？？）
今朝は10センチくらい積もってました。
シーズン初、雪かき。
ま、どうせ融けるだろうと思って、そんなにまじめにはやらなかった。
今日の練習はめずらしくキックとメインスイムが25ｍ単位。
キックは、
25ｍ×6本×4set on 35″ setrest30″
setずつorder。
Fly、Ba、Frは大丈夫と確信。
でも、Brは絶対アウト！と確信。
無理無理、Brを35″なんて1本目から無理。うん。
←お手上げはい。やっぱり無理でした。
でも3本目くらいまではちゃんと周ってた。
全部は無理だけど、自分で思っていたほど悪いわけじゃないんだね。
6本目で10秒くらいアウトだったかね。
で、今日のキツイのはこのBrのキックだけ。
メインスイムは、
25ｍ×4本×6set on 30″ setrest1´00″のところ、時間がなくなって30″
1set目 odds Fly evens Fr
2set目 odds Ba evens Fr
3set目 odds Br evens Fr
これの繰り返し。
はい、これは至って普通でした。
total 2400ｍ
大会前なので、疲労を残したくないところ。
ちょうどなメニューだったかな。(←あ？ちょっとなまいき？？）
こちらでも 夕方～夜は かなり冷えるようになってきました。
昨夜は寝る前に 部屋の中でも１５℃を下回っていたんですよ
ＴＶでも 北日本は厳しい寒気がどうのこうのと 言ってましたが そうか 厳しいというのは 積もるってレベルまで行く っていうことなんですね
北海道人から見ると部屋の中１５℃は寒過ぎです。
そこに至る前にストーブガンガンですね。
(アタシだけ？）
北海道人は部屋の中が寒いのに耐えられないんですよ～。
１５℃を下回ってたのは 寝室だけです。
リビングは さすがに もう少し暖かだったはず。
他のところも ちゃんと 暖房はスタンバイしてありますよ
寝室は寝るだけだから 暖房もいれずに さっさと布団にもぐりこむんです 私。
でもね、最近の北海道の住宅は外断熱っていうのかな、家の外側全体をすっぽり断熱してしまい、内側はすべて同じ温度で暖房されているので、家のどこにも寒いところがないんです。
だからやっぱり寒いの苦手です。(-.-;)
実家は昔のおうちなので、廊下に出ると寒い。（←苦手～！(∋_∈)）