花粉症対策

　　花粉症対策について、ハーブ、アロマ、鍼灸の専門家の記事が掲載されていました。その中でもアロマの視点から書かれた和田文雄先生のお話が大変教務深かったので抜粋します。

　まず、花粉症に使う精油というと真っ先に思いつくのがユーカリ、次にペパーミントでしょうか。和田先生がおっしゃるにはラベンサラも同じくらい有効だそうです。確かにラベンサラの香りってユーカリやティートゥリーに通じるものがありますね。しかもフトモモ科の精油に比べて香りがやわらかいので扱いやすいかと思われます。

　ユーカリでも風邪やインフルエンザや気管支炎にはユーカリ・グロブルス、風邪から来る鼻詰まりやアレルギー性鼻炎、花粉症などにはユーカリ・ラディアータと使い分けるといいようです。

　花粉症には蒸気浴や芳香浴などで精油の香りを嗅ぐのが一般的ですが、寒気がしたり鼻水がじくじくするようなら芳香浴の前にフットバスに浸かったり、腹部のオイルマッサージを行うと効果的なのだそうです。

　また、あまり知られてはいませんが食べ過ぎ、飲み過ぎなど胃腸に負担をかけてしまうことは花粉症の症状を悪化させつ要因でもあるようです。腹八分目にしてネトル、エキナセア、カモミールなどのハーブを飲んで消化促進と免疫力強化に努めましょう。

　最後にフットバス・ソルトのレシピが簡単に作れそうなので載せておきます。

　　ユーカリ・ラディアータ・・・２
　　ラベンサラ・・・１
　　ラベンダー・アングスティフォリア・・・１　






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